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高考倒计时3天
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一、福建各地市高考人数、考点
1.福州市考点
福州市今年高考生超过3.3万名，去年考生约3万名，人数略有上升。全市共设12个考区、38个考点、个考场。↓↓↓
2.厦门市考点
年厦门市普通高考人数是1.73万人，去年是1.79万人，略有下降。全市设置23个高考考点、个考场，比去年增加3个。
3.泉州市考点
今年泉州高考生超4万人，共设有48个考点。4.漳州市考点
漳州市参加高考人数为人，考生人数与去年相比略有下降。全市共设13个考区，有26个考点、个考场，全市参加高考监考、考务工作等涉考人员约名。
此次芗城区共有漳州一中西湖校区（高中部）、闽南师大附中（漳州二中）、漳州三中、漳州市第一外国语学校（漳州八中）共4个考点，龙文区有漳州实验中学、龙文中学共2个考点。
5.三明市
三明市共有近1.5万人参加普通高考，设12个考区，14个标准化考点，个考场。6.龙岩市
龙岩市将有1.5万考生参加高考，全市设置考点13个。最后三天！
高考终于进入最后的倒计时了！
同学们，你们准备好了吗？
如何平稳地度过最后三天，从容迎接考试？
我们为大家准备了一份全方位的应考手册
快来看看吧！
目录1.考场报到篇：这些细节要注意
2.考前饮食篇：这些食物要SayNo
3.终极备考篇：答题规范要牢记
一、考场报到篇：这些细节要注意
关于准考证大多数同学应该都已经拿到自己的准考证了
但别掉以轻心，还有这些细节需要你注意！
1认真阅读准考证上的内容准考证上包含多项重要信息，正面除印有考生照片外，还标注了准考证号、考生号、姓名、性别、考点名称、考点地址、考场号、报考科类、报考科目、外语语种及报名单位等11项信息。
准考证反面内容也不容忽视。证件反面除印有7月7日、7日两天的考试时间表外，还有考生要留意的六大类事项。
其中，除注明考生可携带哪些物品入场外，还明确考试入场时间及入场后的注意事项等重要信息。考生要重点学习“无意违规”的几项内容，如抢答、拖答等，一旦出现，考试科目将计为零分。
2保护好你的准考证准考证是一张“脆弱”的纸，须防火防盗防浸水，防破防脏防折叠。拿到手以后，可以将其装在透明的密封文件袋里，既方便查看，又可以降低其“受伤”的风险。
害怕丢失的同学可以将其交给家长保管。至于要不要拿到复印店里去“过塑”的问题，可以向老师及时询问，千万不可自作主张。
3小心泄露个人信息考生不要把准考证拍照发在网络上，容易泄露个人的重要信息。在网络有很多类似填写个人信息的游戏，要从个人信息泄露和个人财产安全角度出发，不要随意填写自己、家人、朋友的个人信息，避免可能带来的潜在风险。
4考后也要妥善保存高考后准考证还有用吗？当然有用！
网上填报志愿、录取后领取档案、军校招生政审和面试体检、公安类面试体检，还有开学新生报到时，都需要用到准考证！千万别在考后过于激动把准考证给“抛弃”了，会很麻烦的！
二、考前饮食篇：这些食物要SayNo
说到考前饮食，大家一定都会说：
“哦，这道题我见过！”
不能吃大荤大素、生冷辛辣嘛！
真的那么简单？今天我们就来说些不一样的！
Part1
易变质食物?卫生食物?
转眼已经到了六月，炎热的天气滋生出的不仅是蚊虫，还有各类食物中的细菌，如常温放置下的酸奶，凉拌的生蔬菜、各类冷盘食品，还有大家爱吃的熟食制品、未吃完的剩菜剩饭等，一不小心都可能“中枪”导致肠胃问题从而影响考试。
最后几天，谨慎为妙！家长们最好为考生准备新鲜现做的饭菜，如果出现必须带饭的情况，也要记得充分加热，饭菜在常温下放置最好不超过2小时。即使吃零食，也要选择那些有完整包装的食物，如罐装饮料等。
Part2
易促进肠胃过度蠕动的食物?
还有一些食物容易产生胀气，考试时也很有可能影响发挥：
1、一些五谷类的食物，如玉米，土豆，红薯；
2、部分蔬菜如西兰花、白萝卜、椰菜，韭菜；
3、部分豆类食物如黄豆，花生，豆腐，绿豆；
4、一些水果例如苹果，西瓜，哈密瓜等；
5、奶制品，例如牛奶；
6、碳酸饮料以及豆浆，咖啡，浓茶等。
Part3
易利尿食物?
关键时刻总想上厕所？可能不是因为紧张，而是因为你误食了这些食物！在考场上虽然不禁止上厕所，但需要监考老师全程贴身陪伴，还浪费了作答时间，得不偿失！
最后几天，咬咬牙把这些食物拉进黑名单吧：
1、西瓜，含有瓜氨酸，非常利尿；
2、柚子，含有大量的钾元素，排出多余水分；
3、海带，性寒，入肝、脾经，清热利水；
4、冬瓜、黄瓜，水分充足利尿，拉黑拉黑。
Part4
易“催眠”食物?
春困夏乏秋盹冬眠？我就是容易犯困怎么办！
如果你总是昏昏欲睡，可能是饮食习惯导致的。
这几类食物容易导致困盹情况：
1、甜食，会导致身体分泌胰岛素，造成困倦；
2、白米饭，较高的血糖指数可以很快让人昏昏欲睡；
3、红肉，脂肪含量高，需要大量的能量来分解，如汉堡和牛排；
4、大量的蛋白质富含色氨酸，能在大脑中能调解睡眠，如果它在大脑中含量过高，就很容易让人犯困。
三、终极备考篇：答题规范要牢记
最后几天，考点已经无需赘述
大家跟随学校老师的安排复习即可
今天给大家准备的是：各科答题规范及注意事项！
闲暇之余看一看，或许对提分有所帮助
一古诗词鉴赏题
1.首先要“五看”：看标题、看作者、看诗句、看注释、看题干，充分利用有效的诗歌信息;
2.要学会“五步鉴赏法”，掌握正确的鉴赏流程：找出意象——领会意境——理解形象——把握感情——鉴赏评价；
3.要弄清诗词类别，掌握一些常见修辞手法和表现手法；要掌握一些著名作家的典型的作品风格；
4.答题思路及要领：审清题意——明确观点——阐释具体。
二现代文阅读
答题步骤：
1.认真读懂题干，利用好题干中包含的信息揭示，快速确定答题范围。
2.查语境。记清“字不离句，句不离段，段不离篇”。
3.看赋分，配答案。切记答案要点化，要点序号化。
4.探究题注意“观点+理论论据+文本论据+现实论据”的模式，灵活运用。
三作文
1.审题切中材料;
2.题目切题、响亮;
3.要至少三次点题，“三点成一线”;
4.要引用二三句名人名言，增加论证力量;
5.要运用两三个整句，增强文章的奔放气势;
6.材料要做到新鲜典型;
7.结尾要么点题，卒章显志；要么描写抒情，言有尽而意无穷。
注意：作文要力避扣分点：缺标题扣2分，字数每少50字扣1分，错别字或文面脏乱扣分，不完篇扣分等。
四选择题力避两种倾向：
一是一味抢时间、求速度，这样势必导致审题不严，思考不周密，从而出现不应有的失误；
二是速度过慢，太过谨慎小心，甚至反复徘徊不敢选。
五文言文的选择题一定注意排除法，加大语境意识。翻译题要注重直译，逐字逐句落实。
六答主观题时一定要有强烈的规范意识
一是书写规范，文面整洁。答题卡上不允许书写潦草，乱涂乱划；
二是对号入座，按题号在规定的矩形框内作答。绝对不能张冠李戴甚至私自改动题号，这样会导致答案扫描无效，判分为零。
三是要点分明，表述规范。一定要根据分值设定要点，先写出观点，再进行阐释，关键词鲜明、层次明朗。
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一答题工具
答选择题时，必须用合格的2B铅笔填涂，如需要对答案进行修改，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。禁止使用涂改液、修正带或透明胶带改错。必须用0.5毫米黑色墨水签字笔作答，作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描清楚。
二答题规则与程序
①先填空题，再做解答题。
②先填涂再解答。
③先易后难。
三答题位置
按题号在指定的答题区域内作答，如需对答案进行修改，可将需修改的内容划去，然后紧挨在其上方或其下方写出新的答案，修改部分在书写时与正文一样，不能超出该题答题区域的黑色矩形边框，否则修改的答案无效。
四解题过程及书写格式要求
《考试说明》中对选择填空题提出的要求是“正确、合理、迅速”，因此，解答的基本策略是：快——运算要快，力戒小题大做;稳——变形要稳，防止操之过急;全——答案要全，避免对而不全;活——解题要活，不要生搬硬套;细——审题要细，不能粗心大意。
关于填空题，常见的错误或不规范的答卷方式有：字迹不工整、不清晰、字符书写不规范或不正确、分式写法不规范、通项和函数表达式书写不规范、函数解析式书写正确但不注明定义域、要求结果写成集合的不用集合表示、集合的对象属性描述不准确。
关于解答题，考生不仅要提供出最后的结论，还得写出主要步骤，提供合理、合法的说明，填空题则无此要求，只要填写结果，而且所填结果应力求简练、概括的准确;
其次，试题内涵解答题比起填空题要丰富得多，解答题的考点相对较多，综合性强，难度较高，解答题成绩的评定不仅看最后的结论，还要看其推演和论证过程，分情况判定分数，用以反映其差别，因而解答题命题的自由度较之填空题大得多。
在答题过程中，关键语句和关键词是否答出是多得分的关键，如何答题才更规范?答题过程要整洁美观、逻辑思路清晰、概念表达准确、答出关键语句和关键词。比如要将你的解题过程转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生忽视。因此，卷面上大量出现“会而不对”“对而不全”的情况。如立体几何论证中的“跳步”，使很多人丢失得分，代数论证中的“以图代证”，尽管解题思路正确甚至很巧妙，但是由于不善于把“图形语言”准确地转换为“文字语言”，尽管考生“心中有数”却说不清楚，因此得分少，只有重视解题过程的语言表述，“会做”的题才能“得分”。对容易题要详写，过程复杂的试题要简写，答题时要会把握得分点。
五常见的规范性的问题
解与解集：方程的结果一般用解表示(除非强调求解集);不等式、三角方程的结果一般用解集(集合或区间)表示，三角方程的通解中必须加;在写区间或集合时，要正确地书写圆括号、方括号或花括号，区间的两端点之间，几何的元素之间用逗号隔开。
带单位的计算题或应用题，最后结果必须带单位，特别是应用题解题结束后一定要写符合题意的“答”。分类讨论题，一般要写综合性结论。任何结果要最简。排列组合题，无特别声明，要求出数值。函数问题一般要注明定义域(特别是反函数)
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一考前做好3件事
1.考前几天每天下午3点钟的时候听一听近年的高考听力真题
2.背熟作文模板
3.每天做点题练练手
二进考场做好3件事1.平静心态。如果座位是临窗的，可以想象考试时光线明亮,通风透气，保持清醒的头脑。在中间，想象着众星捧月，独树一帜。前排也不差，想象着独占鳌头、高中就够了;后排也不必心虚，最精彩的压轴就靠你了。
2.回忆作文的常用词汇和表达方式，如果有可能，写在监考老师发的草稿纸上
3.发了答题卡就赶紧看改错
三考试时各题型的注意事项1.听力最重要的是做好预测A.直接在对话中听到的一般不是正确答案。如果选项中出现一些日常生活中不太可能发生或很少发生的事情一般不会是正确选项。
B.通常要办的事情都是不顺利，如买东西买不到，订房间客满等。借车一般是借不到的。匹萨海鲜吃了一般会有不适反应。
C.一般男生比较衰，男生提出的观点女生都不同意或有不同看法，反之女生提出的观点男生都是同意和赞赏的。
男生的特征：脏、乱、差、浪费、穷、小气
女生的特征：爱干净、节约、富有、好学、能干、耐心、恋家
休闲时，男生一般喜欢待在家里看TV或者看movie
女生一般喜欢高雅艺术如theater
D.考试、作业、论文一般比较难或须要熬夜。老师一般比较严厉。听讲座的题目一般是比较有趣丰富的，内容一般是比较复杂难懂的。作文一般需要修改polish或重写rewrite。
E.坐车、飞机、轮船一般都需要等。事故、灾难、一般不会死人。医院需要预约makeanappointment。
2.阅读题
A.看似松散，一般每篇只有四个问题，实则考查对文章中心思想的把握能力。
B.看似粗线条，根据文中具体信息便可判断正确答案，实则考查句意理解的精确度。
C.抓住关键句，每段的首句大抵是本段的关键句。
3.七选五
A.先确定简单的选项。
B.一定要既能承上，又能启下，才是最佳答案。
C.关键词很重要，但也可能是陷阱。
4.填词和改错
A.填词和改错考的无非是那几种，尽量往那几种上面想。
B.冠词只会考最明显的错。
C.还差错找不到就把文章读慢一点，一个单词一个单词的读，特别是行首和行末。
5.书面表达
书面表达对字数的要求是词左右，因此，建议考生可以写到到。词数为什么不能低于?因为考生写的太少，看上去不像一篇文章是很危险的。对阅卷者而言，分数不会给的高。倘若写的太多，考生难免费神，自然减少其他试题的答题时间，还可能言多而失。十来个句子，且要保证正确无误。
书面表达若有标题，而且没有在答题卡上印出，考生要记得书写。
书面表达题的“字”法：字色(黑色)，字迹(工整、清楚)，字形(占格子的三分之二为宜)，字体(一致)，字距(不宜过密，不宜过疏，悦目为宜)，字数(比较合适在-之间)。
书面表达题的“版”法：三段或四段体，切忌一段到底。每段开头缩进。不可超格、超框。“版”的核心就是要让文章看上去像文章!
书面表达题的“式”法：文章无乱涂乱画现象，整洁爽目。修改的地方应该尽量不留明显痕迹。写作一定要有从草稿到誊正的过程。
注意：
选择题需要填涂答案在答题卡上
考生可把填涂区依次分四块填涂：听力题区一块，单选题区一块，完型题区一块，阅读题区一块。不要四区一次填完，容易造成移位。
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篇幅所限，这里就不逐一科目列举啦
相信大家在平时的训练中已经总结了自己的心得
在考场上只需发挥出自己的平常水平就是胜利！
四、高考考场遇到突发事件怎么办？
1、高考期间恰逢生理期怎么办？首先，不要吃药来推迟月经。有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。严重可能导致月经不调，甚至大出血。其次，高考前几天，女生尽量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。家长可以为孩子准备姜糖水（红糖+姜末泡水）喝，可以缓解疼痛和紧张情绪。除此之外，可以通过敷热水袋、卧床休息来缓解。建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。2、高考期间出现常见病如何应对？感冒：相比泰诺感冒片、含扑尔敏的复方制剂，感冒颗粒冲剂、清热解毒口服液等中药副作用较小，比较适合考生服用，吃完不会昏昏欲睡。此外，感冒后尤其要注意休息，多喝水，可以适当喝点淡盐水，补充炎热夏季流失的水分，及时做好防暑降温，但注意空调温度不要过低，25℃左右比较合适，也不要喝冰水、冰饮料。头痛：如果太阳穴部位有间歇性疼痛，可以试试1天服用10mg的维生素B1或者B2，可以舒缓疼痛。腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，一般只需要补充水分，适当服用相关抗生素、黄连素即可。中暑：保持空气畅通，多饮水，穿宽松衣服。在治疗上，准备一些风油精即可。失眠：可以服用谷维素和具有养血安神、调节神经的药物，必要时可以服用安定片促眠。3、高考期间牙疼怎么办？一般有三种情况：①牙髓炎如果牙齿冷热敏感，且持续疼痛，可能是牙髓炎，一般是龋齿深入神经，导致牙神经发炎了。遇到这种情况，考生可以到药店买牙痛水，蘸着小棉球，放到疼痛的牙洞里减轻疼痛；或者用土办法，把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。②根尖周炎如果牙齿不敢咬合，一碰就疼，且牙齿有伸长的感觉，这种情况有可能是根尖周炎。一般需要吃消炎药，比如广谱抗生素头孢，加抗厌氧菌的甲硝唑，同时还可以口服止痛药。③智齿冠周炎如果是口腔最里面新长出来的牙齿肿痛，则可能是智齿在作怪，处理方法也是头孢+甲硝唑+止痛药，同时用药物漱口水含漱，局部上点碘甘油。当然，高考结束后一定要及时就诊。4、考前突发腹痛、便意浓怎么办？首先，注意清淡饮食，可以多做做运动来放松。其次，劳逸结合，保持8小时充足睡眠。最后，平时多参加体育锻炼，增强身体素质。另外，考前情绪过度紧张时，会导致消化系统功能紊乱，出现打嗝、反胃、恶心、腹痛等症状，这就是肠易激综合征的表现。有肠易激综合征的考生，最好请医生为你开好备用药——解痉止痛药物，如果到了考场出现腹痛甚至腹泻，可以服用以缓解腹痛。5、考试时身体不适，头晕眼花怎么办？在考试途中，身体突然不舒服，如果还能承受，就坚持考试，医院就诊，如果不能坚持，立即给监考老师报告。考场基本都有医务人员，立马去做一个简单的处理，根据医生的建议和自己身体的承受情况来决定是否继续参加考试。医院做一个简单的身体检查，确定自己的身体在考试那天不会出现任何毛病。6、高考期间中暑怎么办？高考两天气温最高达33度，如果考生在烈日炎炎下急忙赶往考场，可能出现中暑情况。当出现头晕、恶心、体温升高等轻度中暑症状，可用冷水或用冰袋置于考生的头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精擦洗以上部位。补充液体和电解质，可选择运动饮料。7、高考期间鼻出血怎么办？不要仰头，仰头非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。用手指捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸了凉水的棉球填塞鼻腔压迫止血，上述方法仍不能止血，医院就诊。8、高考期间哮喘或呼吸困难怎么办？如突发哮喘，需尽快脱离过敏原，保持气道通畅，安抚考生减轻其心理压力。如有随身携带药物立即用解痉平喘药物，如万托宁、舒喘灵或沙丁胺醇(喘乐宁)喷雾剂等。如无好转，甚至加重，应立拨打向急救中心呼救，医院急诊室救治。9、考试期间眩晕和头痛怎么办？导致眩晕和头痛的原因可能有很多，可能是焦虑的心情、或者对外部环境的不适应导致的，如果症状比较轻微，可以顺其自然，不去管它。如果症状比较严重，特别是有一些基础性疾病的考生，既往有高血压、偏头痛病史，出现偏头痛的症状，医院就诊。如果出现发热症状，伴有眩晕头痛，可能是呼吸道感染，也应该及时就诊。10、有高血压、糖尿病的考生怎么办？如果考试之前已经确诊了有高血压、糖尿病这部分考生，在考试期间一定要像平时一样，按照医嘱规律地服药，一定不要因为精神紧张而停药或者加服药物，以免引起血糖和血压的波动，加重病情。糖尿病病人一定要按时按量进餐，可能在此期间服用降糖药物或注射胰岛素，如果进食量少可能会引起低血糖。切不可因为精神压力过大减少进食。11、进考场前，如何调节心理？首先，进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延。你可以选择独处，安静一会儿。其次，进考场前半小时，可以自己回味一下要考试的科目。最后，进入考场后，有十多分钟的准备时间，这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，有利于舒缓紧张情绪。12、考前不看书，完全放松可以吗？在高考期间，考生长时间处于应急状态，这时候大脑中枢已经适应紧张的思维和运转模式，这时候如果突然停下来无事可做，很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。13、第一门考砸了，心情不好，如何调整？首先，如果第一门是你的弱项，可以安慰自己“最弱的科目已经考完了”。其次，千万不要和其他同学对题。要拿得起、放得下，过去的都已经成为过去了。最后，稳定情绪，让自己保持饱满的精神状态，做好下一科目考试的准备。近日福建各地市纷纷启动“爱心送考”活动
为高三学子保驾护航
爱心护送“高考”路一直在
孩子们加油！
福州
6月7日、8日、9日三天，全省上万辆爱心送考车将不间断在路上奉献爱心。7福建交通广播也将同步推出《7高考直通车》大型直播特别节目，全面报道高考期间路况信息，引导考生和直通车的出行。届时，7的直播间将设立高考直通车热线，所有直通车遇到拥堵路况或考生遇到特殊情况可第一时间拨打求助，7将第一时间调集最近的应急直通车全力为考生打造高考“绿色通道”。
厦门
高考期间前往考场的考生，只要看到车前窗玻璃位置摆放有“高考爱心服务车”车牌的车辆，就可招手拦车搭乘前往考点。有需要的考生和家长也可直接拨打电话5150提前预约。泉州
一、高考期间，凡持本人《学生证》（高三）或《准考证》的高考学生，即可免费乘坐一元一票制公交线路以及“小白”。具体可免费乘坐的常规公交线路有：1、2、3、4、6、7、8、14、15、17、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、32、33、34、35、37、39、40、41、44、49、55、60、、、、、K1、K、K、K、K、K、K、K7、K8、、、、、、、、、、、X1、X2、X3、老年大学公交专线等61条。出租车方面，我市共有多台出租车（包括巡游车和网约车）参加“高考义载”活动。其中，参加活动的多台巡游车在前挡风玻璃右下角贴有“爱心直通车”标志牌，对考生实行“招手即停”的接送方式，考生可凭《准考证》免费乘坐。同时，考生也可通过拨打电话进行提前预约；参加活动的58台网约车车身贴有“滴滴爱心车队”车贴，将分配在泉州市区考点等待，考生可拦车免费乘坐。莆田
5月31日上午，年莆田市高考爱心车免费送考大型公益活动在市区正荣·财富中心音乐喷泉广场举行。部爱心车助力高考学子青春圆梦！
6月7日-9日高考3天，莆田考生凭准考证，可免费搭乘“莆田市高考爱心车”。此外，爱心车还将停放于莆田一中、莆田二中等市区五大考点，为考生提供送考便利。
宁德
6月1日，记者从市公交公司获悉，今年市公交公司将“高（中）考献爱心、考生免费乘公交”爱心举措继续传播，助力考生顺利出行。在6月7日至9日、7月26日至28日高(中)考期间，所有考生均可凭本人准考证免费乘坐市公交公司所属的所有市内公交车。同时，在高考期间市公交公司还将安排“宁德公交党员高考爱心直通车”，在宁德一中、市高级中学、宁德五中、宁德实验学校门口免费接送这四所学校的高考寄宿生到宁德一中、市高级中学、宁德五中考场参加高考。漳州
漳州交通广播携手漳州市交通运输局
爱心送考如约而至！
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