Hi,周三好！今天跟大家聊聊国内外一些益生菌的趣闻或资讯。
一株小小益生菌，肠道里的神奇力量。
别小看一株益生菌，它小小的身躯能为健康撑起一把保护伞。人体有70%的免疫细胞集中在肠道，益生菌群作为肠道的优势力量，对人体免疫起到至关重要的作用。据最新研究发现，益生菌可以改善肠胃疾病、心脑血管疾病、糖尿病、肝病、抑郁症、癌症等疾病。
20世纪初诺贝尔获奖者，俄国免疫学大师——梅契尼科夫的“长寿学说”指出，巴尔干半岛保加利亚地区居民日常生活中饮用品中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌能够定殖在人体内，有效地抑制有害细菌的生长，减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害，这是保加利亚地区居民长寿的重要原因。
年以“肠道细菌的系统研究”获得日本学士院士奖的肠道细菌学权威光岗知足说，人的肠内约栖息着一百兆个细菌。这些肠内细菌看起来就像繁茂的草丛，所以又称为“肠内细菌丛”。
在一百兆个肠内细菌中，益生菌是最佳的好细菌，不但能使人健康、长寿，也有益于塑身和美容。肠内细菌丛中有好坏等各种细菌在肠内蠕动，如果使双歧杆菌这种对人体非常有益的细菌增加，就可以帮我们“洗涤”肠内。
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1.解决癌症问题
科学研究认为，益生菌可以预防癌细胞突发过程中扮演着积极角色。
首先，益生菌可以制造防御癌症物质，并为之解码；
其次，它可以吸附有毒物质，并减弱其毒性；
更重要的是，它会让身体远离有害细菌，而这些有害物会吸附无害物，并将之转化为致癌物。
可见，益生菌可以防御并化解有害化合物对DNA的攻击，从而避免基因突变。
2.冠心病最好的食疗之一
补充益生菌可以调节肠道内的微生态平衡，并引发人体内的胆固醇调配机制的变化，从而有效降低体内胆固醇含量。益生菌还可以降低血压....可以说，益生菌已经成为对抗冠心病的神奇武器。益生菌是心脑血管疾病最好的食疗之一。
3.孤僻症患者新希望
益生菌为孤僻症患者带来新希望：
第一，摄取益生菌能够修复肠漏，设置物理障碍，防止病原体入侵体内，从而促进身体的自我治疗能力。
第二，更为重要的是益生菌的排毒功效。它可以通过使用摩尔因子将体内的有机汞转化为挥发性的自然汞和无毒的无机汞，从而治疗了孤僻症症状。
4.改善老年痴呆症
在一定程度上，益生菌能够扭转老年痴呆症的退化过程。摄入大量的益生菌，可将其中所含的酶吸收进循环系统，可以令许多有害成分（如肽）在囤积和生成血小板之前就被消化掉，而长期的血小板囤积是老年痴呆症的主要病因。
益生菌不仅能减缓老年痴呆症的患病，还能减缓人体衰老的进程，世界上稍有的几个长寿村的例子就证明了这一点。5.乳糖不耐受症
乳糖不耐受症是因为体内缺乏消化乳糖的酶，而益生菌中恰好含有大量的酶——乳糖酶、脂肪酶、蛋白酶、肽酶，等等。益生菌进入人体内进行分解，释放出其中的酶，同人体组织一起反应。这不仅可以治疗乳糖不耐受症，还能提升人体其他方面的功能。
6.防治糖尿病控制体重
葡萄糖是益生菌的最爱，如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的益生菌就会减少，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少了，体重也会得到控制。
7.根治酵母菌感染
科学研究研究确认，人体内微生态不平衡是酵母菌感染的病因之一。解决这种不平衡的唯一办法是调节泌尿生殖系统中的益生菌的数量。
益生菌可以生成一种复合物，直接控制有害微生物；益生菌还可以降低泌尿生殖系统的PH值，抑制病原菌的生长；益生菌还可以生成氧化氢，后者会产生清洁作用。总之，益生菌疗法可以有效治疗酵母菌感染。
8.缓解肠易激综合症
疾病源自菌群的失衡。只要一种病原细菌在肠中的数量增加会引发肠易激综合征。益生菌疗法不仅可以赶走和杀死肠内的有害细菌，还可以改变胃肠道的PH值，促使身体产生某种抗体（IGA),从而纠正身体对有害细菌产生的过度免疫反应，并消除炎症，换你一个健康的胃肠道。
9.减轻唐氏综合征
唐氏综合征往往伴随着某些胃肠道功能失调，包括胰腺不足、结肠扩张、胀气等。肠道内的益生菌增多，不仅可以供给酶来帮助食物消化，还可以生成一些保证身体健康的化合物，从而修复肠道，减轻唐氏综合征的一些症状。
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1.选择可信赖的益生菌厂家
如果在没有一个权威机构保证产品含有说明书中标注的菌株，也不能保证在购买益生菌依然具有活性的情况下，这种益生菌绝对不能购买。产品的责任和质量控制都由生产厂家负责，所以益生菌的好坏源头在于生产厂家。
2.标明益生菌数量
有些生产厂家只告知了产品的重量而没有标明所含细菌的数目，挑选益生菌补充剂的时候，不要被这些信息迷惑，因为重量与细菌数量无关。益生菌补充剂的分量取决与益生菌所含的数目，当然必须是活性的益生菌数目，数目的大小会影响功效。
3.选择分袋包装的益生菌补充剂
延长益生菌存活的时间最好方法就是将时间干燥后保存。只要重新获得水分，这些益生菌就会“复活”。
干燥益生菌最大的敌人就是高温、水和空气。所以建议大家尽量购买分袋包装的益生菌补充剂或益生菌胶囊。比如均乐原力素益生菌是以亿益生菌为一小袋，既可以保证人体每天、每次所需的益生菌保健数量，又保证了益生菌的不受其他因素影响。
4.查看其他成分和维生素、矿物质
一些益生菌补充剂还含有其他有益成分，例如有益因子、维生素、矿物质等。在益生菌补充剂中添加一些像菊粉和低聚果糖这样的有益因子可谓好处多多，因为这些成分可以延长益生菌在肠道的存活时间。
而一些矿物质和维生素可能与益生菌产生复杂的相互作用，不一定会身体有益。如果你需要服用其他补充剂，单独购买所需即可。这样看起来麻烦，却可以有效控制摄入益生菌的数量和种类，更安全有效。
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