上班迟到了，老板十分生气，要你马上去他办公室一趟，就在这个时候你却突然想上厕所......
准备了很久的考试即将开始，老师临发卷前问同学们还有什么问题，你举手说大便憋不住了......
有些人的情况会特别严重，紧张时会伴随便意和腹痛，你可能把这些事归结与紧张或吃坏了肚子，实际上这是一种功能性肠胃病----肠易激综合征。
肠易激综合征是什么鬼？
在中国有10％~20％的人，做了各种检查都没发现问题，却长期饱受腹痛或腹部不适，排便增多或便秘的困扰，严重影响生活质量。他们得的是一种叫“肠易激综合征（IBS）”的病。所谓肠易激综合征，就是因为各种原因导致的肠胃肌肉不正常收缩，从而导致腹部不适和排便异常。本质上来说，肠易激综合征与其说是一种病，不如说是暂时的胃肠道功能异常，就好像电器一时的接触不良，电器本身并没有损坏。因为内脏器官没有疾病的改变，所以检查结果不会显示问题，经常会被人误以为是无病呻吟，小题大做。但是，有调查显示，超过60％的肠易激综合征患者伴有情绪障碍，如典型的焦虑或抑郁等。患者的日常生活质量得分只有一般人的1/2~2/3，而且还不算他们因此花费的医疗费用，真是有苦说不出啊！如果你的情况符合以下几点，则可初步症断为肠易激综合征1.存在腹痛或腹部不适反复发作，进餐后加重，排便后可缓解。
2.紧张或焦虑时，伴有排便频率的改变和粪便外观的改变。
3.这几种情况已经持续超过6个月或这3个月内每月至少发生3天。
肠易激综合征的原因是什么？
1.内脏的高敏性。有些人肠胃尤其敏感，饮食上稍不注意就会闹肚子。
2.肠道动力异常。肠道蠕动过慢或过快都会出现这种情况。
3.心理因素。精神高度紧张或压力大时，应激引起的心理变化可引起肠道蠕动增强，产生便意
肠易激综合征怎么改善？1.三餐定时，戒烟戒酒。
2.增加富含膳食纤维的食物如芹菜，燕麦等。避免食用过敏或不耐受的食物如海鲜，乳制品等。
3.肠易激综合征与肠道菌群紊乱有关，服用益生菌制剂能有效改善。
4.心理障碍方面如果自己和家人都无法调节，建议咨询心理医师，
5.正确规范的药物治疗：比如常常以肠道解痉剂药物，肠道微生态制剂等为主。对于反复发作的慢性腹泻，反复使用抗生素会导致肠道菌群紊乱等不良反应。应在专业医师的指导下进行规范的治疗。
你肯定感觉麻烦，注意事项多，又不想吃药，有没有保健食品可以帮助你摆脱肠易激综合征。答案是肯定的，小编给您推荐元化华敷牌紫仑亚麻酸。
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中国的元化·世界的元化