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“肠道”人体所需的营养物质，大约99%由肠道消化，%靠肠道吸收。如果肠道有问题，补什么营养都浪费！

肠胃不好的这6大症状，你有吗？

1、排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；

2、腹泻、肠易受刺激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；

3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸或草香气味，而并非刺鼻恶臭；

4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；

5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；

6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

酵素净化肠道！

酵素能净化水，中外很多实验效果已经证明了酵素在净水方面的卓越功效。

对于人体，酵素有很好的清肠作用，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清除毒素。很多第一次吃酵素的朋友问，为什么吃酵素会“拉肚子”，其实，这是酵素“净化”身体的一种反应。

酵素正确食用方法

酵素在经过市场上的一番洗礼后，已经能够得到绝大多数消费者的认可。酵素中含有非常高的营养价值，能够给人体带来足够的营养物质，酵素中的酶会在人体的消化系统中被分解成无数的小分子，不会对人体造成影响，我们人体能有效吸收酵素中的维生素等营养物质。虽然酵素在保证人体健康方面有着非常重要的作用，但是我们还是要掌握好食用酵素正确的方法，这样才能够保证我们在食用酵素的过程中不会造成浪费。

每天坚持食用，早晚各一次，每次最好在空腹的时候使用，因为空腹能够促进成为对酵素的吸收，让酵素在人体中所发挥出来的效果达到最大化。当然首次饮用的时候应该做到少量多次。

在食用的过程中通常都需要兑水稀释，因为酵素中含有强酸性，对人的胃肠道系统有一定的刺激性，所以通常需要兑五倍的温水，搅拌均匀后饮用。

对于胃酸过多的人来说，最好就不要空腹食用，不然会引起恶心反胃的副作用。

睡前喝酵素也能够达到一个非常良好的效果，尤其是对于失眠多梦的人来说，因为睡前人体的吸收能力强，能够在短时间内迅速地吸收酵素中的营养物质，帮助调节身体，提高睡眠质量。