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人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。

一般来说，肠道不健康主要有六大表现：

1.口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。

肤色粗糙、晦暗

2。皮肤粗糙

体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

3.腹泻、肠易激

表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

4.排便恶臭

正常大便并非刺鼻恶臭。

5.放屁很臭

肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

6.便秘

宿便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满等。

随着饮食种类的丰富，多元化的饮食结构反而让肠道吃不消，发生便秘的人群也越来越多，当你不再为吃不下而烦恼，却在为排不出而苦恼。

调查显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响。

如果肠道堵塞，大便长期滞留肠道内，毒素会被再次吸收，让人没精神、脸上长痘、肤色暗沉，毒素刺激肠壁，还会直接导致肿瘤发病率的增高。

中医认为，宿便中所含的毒素是百病之源。西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。

便秘毒素带来的危害

1造成口臭和身体异味。

2引起皮肤生面疮和粉刺，也可能使皮肤变成过敏性皮肤。

3引起消化不良和头痛、腰痛。

4引起女性月经不调；或使男性易感疲劳、精力减退。

5诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。

所以要想有好的身体，一定要尽早解决便秘的问题。

肠道排毒的重要性

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