你离肠易激综合征多远？可能很多人还没听过“肠易激”但已经身陷其中下面这些描述情况相符的越多，患肠易激综合征的可能性就越大。
1、排便习惯不固定，时而腹泻时而便秘。
2、肚子疼，肚子咕噜咕噜乱叫，上过厕所后就不疼了，大便多在餐后、或是冰冷的食物刺激以后
3、腹胀气、放屁较多
4、工作、学业忙碌、精神压力大时症状明显
5、女性、年龄在20-30岁
6、性格比较完美主义、容易紧张
肠易激综合征（IBS）是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀，根据主要症状分为：腹泻主导型；便秘主导型；腹泻便秘交替型。精神、饮食、寒冷等因素可诱使症状复发或加重的特点。
如何调整肠易激综合征？
1、调整饮食
详细了解病人的饮食习惯及其与症状的关系，如果是腹泻主导型肠易激，注意避免敏感食物（如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，因人而异），或减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等），如果是便秘主导型可以多吃高纤维素食物，可刺激结肠运动。
2、心理和行为治疗
对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
3、药物治疗
在正确诊断肠易激的前提下，如果您觉得肠易激对生活造成了巨大的困扰，通过上述两种方法还是无法缓解，医院找医生开一些药物帮助缓解症状。
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