刚在美国，我遇见了一个可怕的挑战——没有热水喝！这让我这个从小被热水灌大的肠胃完全不能接受！
去餐馆，上来就是一杯加冰水，肠胃不太好的伙伴们叫苦连连；在国内喝牛奶都没事的朋友，却在每天喝了食堂的冰牛奶后，肚子咕咕叫，然后腹泻。人人都感觉极度水土不服，可美国人咋就没事呢？！
这到底是什么“病”？
后来了解到，其实在美国有症状的人还是不少的，这种困扰着全球很多人的组合症状就叫：肠易激综合征(IrritableBowelSyndrome,IBS)。根据斯坦福医学中心给出解释，这种常见紊乱可能由外因（比如凉水、樱桃）或者身体原因影响了掌管消化道收缩的神经和肌肉，导致肠道过度敏感，出现腹痛、腹胀、腹泻、嗳气等症状。
虽然这并非器质性疾病，只是一些症状，但徘徊于腹泻和便秘（肠道收缩过强过久）之间，经常放屁，还是让人很心累。
为什么我会有这些症状啊QAQ？
肠易激的机制尚未明确，但研究显示与以下多种因素有相关性：
饮食状况：对于咖啡、酒、油脂、短链碳水化合物等敏感
身体因素：神经敏感度高，荷尔蒙水平改变，肠动力问题
心理因素：压力大，情绪焦虑、低落
细菌：细菌感染，小肠菌群过度增长
遗传因素（好吧，感觉什么病基因都要背点锅）
如何治疗？
