在日常生活中，人们往往有这样的感觉，在情绪不好的时候，往往会有胃痛的现象，也就是我们平时所说的肠易激综合征，肠易激综合征患者可以通过精神调护和生活调养方便一起来得到缓解，下面大家可以跟随我一起简单的去了解一下吧。
1、精神调护
避免精神刺激，解除紧张情绪，保持心情舒畅、态度乐观是防治此病的关键。临床上很多肠易激综合征患者在听了医生的解释后便开始改善心态，改变生活与工作环境，甚至无需治疗就好了。因此，建议患者首先要治“心病”，可以去正医院心理科求助。
2、生活调养
饮食因素和不良生活习惯也是引发此病的原因，所以病人应养成良好的生活习惯。禁忌烟酒及生冷、油腻、辛辣、冰冻等食物，减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏和少摄入可在消化道内产气的食物，如有胃肠胀气者应忌食豆制品等;腹泻病人应进食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物。寒凉食物可促发此病，故应改进暖食。便秘患者与腹泻者相反，应多摄入富含纤维素的粗粮、蔬菜和水果等。对有过敏体质者，即应避免摄入大量牛奶及奶制品等。病人应饮食定量，细嚼慢咽，不过饥过饱，少饮碳酸饮料。酸奶对调整肠道菌群失调有帮助，可以适当饮用。
3、体育锻炼
适当参加体育活动，积极锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力，防病于未然。患者一般无需卧床休息，可适当参加工作，劳逸结合，建立良好的生活习惯。
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肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
A态基源活菌胶囊主要原料是青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及牛磺酸，这是被证明最有效的国际通用配方。适用于严重便秘腹泻人群、各类肠道疾病人群、免疫力低下人群、易过敏人群、中老年慢性病人群。
青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。
嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。
牛磺酸：牛磺酸作用于全身细胞，对肠道炎症、溃疡、糜烂有直接修复作用。
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