点击蓝字 肠易激综合征虽然是一种功能性疾病，对人体健康不会产生太大影响，但时不时的肚子痛，还总是不合时宜的去上厕所，实在是让人尴尬，更不要说症状严重时你都不能离开厕所太远。
肠易激综合征饮食需要注意什么？
1、限制或去除加重腹泻的食物。
包括咖啡因，酒精，乳制品，高糖食物，高脂食物，高产气食物（比如豆类，卷心菜和甘蓝）以及人造甜味剂山梨醇和木糖醇（多用于无糖口香糖和糖果中）。
2、增加膳食纤维，足量饮水，规律运动可以减轻便秘。
3、为自己的日常饮食和症状变化建一个日记。
4、平静进食，进食环境安静放松。
胃肠道不适怎么办?肠道轻松快用“A态基源胶囊”
肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
A态基源活菌胶囊主要原料是青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及牛磺酸，这是被证明最有效的国际通用配方。适用于严重便秘腹泻人群、各类肠道疾病人群、免疫力低下人群、易过敏人群、中老年慢性病人群。
青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。
嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。
牛磺酸：牛磺酸作用于全身细胞，对肠道炎症、溃疡、糜烂有直接修复作用。
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