懂你，才能好好陪你

最近这天气，又有点儿和太阳肩并肩的意思了。

带孩子外出一趟回来，凉水、冰棍儿、冰西瓜，恨不得通通都安排上。

Holdon！Holdon！

天气炎热，咱大人吃点冰的、凉的没啥，孩子也可以吃吗？

炎炎夏日，孩子能吃凉的吗？

答案是可以哒！

有人肯定要质疑了，尤其是家里老人总会说，吃了凉的孩子肯定着凉、伤胃、闹肚子……

实不相瞒，我之前还在朋友圈看到过这样的内容：

说的还真是有鼻子有眼睛的呢。

我转给孩子他爸看，作为一个医生，他看完就笑了：能不能考虑下医科生存在的意义？能不能尊重下观众的智商？

嘴巴到胃是两个量杯吗？说倒就倒进去了？

如此倒推，那吃的烫食，喝的热茶，60度的热水是怎么变成了37度的尿液呢？也是脾胃喽！还得从肾里掉出元气把它们降温成37度？肾气更要不足了。

照这么说，人类只能吃跟自身体温差不多的食物？

肯定是伪科学嘛！

其实食物的偏冷和偏热，不会影响器官的功能，也不会影响体温。（人类是恒温动物好伐）

因为食物进入胃要经过口腔、食道，这一路下去，等到胃里的时候，早已不是0度了。

此外，也有科学实验证明该观点。实验人员在10分钟内吃下g冰淇淋，体内核心温度仅仅下降了0.8℃，体表温度并未产生变化。

g，那可是足足一斤的份量啊，带来的影响却微乎其微。更何况，我们根本不可能让孩子一口气吃这么多冷饮。

所以炎热的夏天，让孩子吃点凉凉的食物，没有那么大的影响哒。

为什么孩子吃完凉的后会不舒服呢？

的确也有一些孩子在吃完凉食之后会有腹痛、腹泻等各种不舒适的症状。但这和“凉、冰、冷”可能并没有直接关系。

很可能是因为以下几点：

1、食物本身被细菌感染或寄生虫感染

孩子吃完凉东西后闹肚子，最有可能的就是这个原因。

夏天，食物被病菌感染的可能性是很高的。尤其是冰箱存放食物不合理、清洁不到位的情况下，更会加剧这种可能。

2、孩子食物过敏、食物不耐受

冰淇淋一类的冷饮里，除了牛奶以外，还可能含有果肉、坚果等等。而有些水果如芒果、菠萝以及牛奶、坚果的致敏几率又比较大。

如果疏忽之下，在冷饮中吃到了果肉、坚果、牛奶，就可能引起过敏，造成肠胃不适。

还有一种情况是食物不耐受，多见于乳糖不耐受。

你身边有木有喝完牛奶就肚子不舒服的案例，要么肚胀、要么腹泻？

其实，这就是乳糖不耐受的表现。

哺乳动物的奶中，碳水化合物主要为乳糖。乳糖是糖类中的一种，但是它不能直接被人体吸收，需要被小肠黏膜上的乳糖酶消化分解为葡萄糖和半乳糖后，才能被人体利用。

如果一个人乳糖酶分泌不足，就不能完全消化和分解乳糖。而那些没被分解的乳糖会进入到大肠，在大肠里被肠道菌群酵解成酸类和气体。

比较通俗的表现就是：腹泻、腹胀、放屁多、肚子不舒服。

而冰淇淋一类的乳制品，成分中大多也含有牛奶，所以，有些孩子肠胃不适，可能是因为冷饮中的乳糖，而非“凉”。

再多科普几句相关的。

3、冷饮本身质量问题

如果冷饮本身存在质量问题，也可能引起孩子身体不适。

此前就有雪糕被检测出菌落总数和大肠杆菌超标。

试想一下，吃了这种不合格的雪糕，拉肚子也在所难免吧。

如果真的想给孩子吃冰淇淋，最好的选择是“普通”商业品牌，而不是街边售卖的这种。

品牌没那么重要，蒙牛、伊利、八喜等常见的牌子都可以。

因为这种冷冻食品，大都通过了巴氏杀菌等必要的流程。

4、孩子肠胃比较脆弱

还有一种情况就是孩子体质问题。

有的孩子本身肠胃比较脆弱，消化功能不好，患有肠易激综合征、肠胃炎等等，或者从小一直吃温热的食物，已经成为习惯。

在吃到凉的之后，就可能会产生刺激，导致肠胃不适。

总之，如果娃一吃凉的就会胃痛、胃胀、肚子痛......这可不是冷饮的锅，而是因为其他的原因，需要带娃尽快就医。

炎热夏季，吃冷饮要注意什么呢？

既然雪糕、冰激凌、各种冷饮可以吃，但是如何科学合理地吃冷饮却是我们每个人所需要了解的。

一、细嚼慢咽更健康

囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

二、三餐临近勿碰凉

饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支冰激凌，会引起胃部收缩，减少胃酸分泌，造成消化不良。

三、融化冷饮别复冻

融化后的雪糕冰激凌再次冷冻，会造成品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的冷饮不要重新放入冰箱。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18摄氏度冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。

四、炫彩雪糕谨慎购

对于色彩，总是能最大引起人们的购买欲望，而这都要归功于着色剂（色素）。此类添加剂加入与否与口感无关，却可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。

五、廉价冷饮别上当

越是廉价的小品牌、杂牌雪糕，通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部为香精色素勾兑制成。

再告诉你一个小妙招哦！

如果过量吃雪糕造成了腹部轻度不适，可小口慢饮温开水缓解疼痛，若持续腹痛无缓解，则需要及时就医。

添加剂的合理剂量多是根据成人标准制定。对于儿童，身体各器官本就在发育之中，吃如此冰凉且添加剂种类繁多的冷饮，不仅会腹痛腹泻消化不良，过甜过凉还会刺激牙齿，导致龋齿，就连消化功能也大打折扣，抵抗力下降、易生病，营养不良的各种情况也随之而来。所以儿童每天食用雪糕不应超过一支，家长合理的控制是必须的，尽量不要一次性批发过多雪糕冷饮制品存于冰箱。

好了，今天的科谱就到这里，就到这里......

—THEEND—

本文经网络内容综合整理而成。“智慧妈妈加油站”尊重原创，如涉及版权问题，请联系我们处理。

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