临床统计发现，青年女性发生糖尿病风险很小，但是一旦过了更年期，会迅速增加糖尿病等代谢性疾病的风险。为什么会这样，研究认为更年期会增加代谢综合症风险，也许与激素的紊乱有关。一、女性更年期女性更年期是指卵巢功能开始衰退，直到绝经后1年内的时期，在更年期由于雌激素水平降低，可能导致一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的健康问题，影响代谢健康，增加肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合症风险。二、更年期大幅增加代谢综合症风险加拿大科学家分析了参加加拿大纵向老龄化研究的10,多名年龄在45至85岁的女性的数据，发现更年期与代谢综合征风险增加之间存在正相关，年龄在60至79岁之间的女性代谢综合症高达38％。三、代谢综合症的危害代谢综合症会显著增加心脏病和癌症的风险，而心脏病和癌症是女性死亡的两个主要原因。四、怎么减少更年期对代谢综合症的不利影响研究发现，针对代谢综合征妇女的生活方式干预措施已被证明可以有效预防2型糖尿病和心血管疾病，所以要改善生活方式。1、补充雌激素，多吃豆制品，减少激素缺乏对身体的影响；2、平静心情，早睡早起；3、科学运动；4、注意体重，不要肥胖；5、健康饮食，均衡营养，主食增加粗粮杂粮，补充优质蛋白；6、减少工作压力；7、多与朋友交流，参加社会活动；8、多喝水，不要喝含糖饮料，每天喝水毫升。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意精彩回顾1、空腹血糖在7.5-8.5之间，算糖尿病吗？快来对照一下2、血糖正常值是多少？在这个范围内，你大可放心！3、血糖高到多少算是糖尿病？这3个诊断标准，必须要清楚！点亮在看，你最好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇