宝宝们晚上好！小V我又来啦~大家都知道不同血型的人向来会有差异但是你们知道吗？不同血型对减肥也有影响为什么有的人老吃肉不胖？而有的人看上去吃得很少体重照样在狂飙？其实这跟血型有着密不可分的关系所以减肥也要看血型通过摄取和自己血型相符的食物吃对才能瘦哦~

起源

性格特点

消化系统

A型血人的老祖宗是最先从事农耕作物的，很适合以素食为主的饮食。他们消化系统功能相对比较弱，胃酸、消化酶含量较少。因此，吃太多肉类蛋白，代谢相对比较慢，消化吸收也慢一些。但植物类蛋白却能很好的代谢掉，比如大豆、黄豆、黑豆、燕麦等。

减肥饮食

1.A型血的宝宝减肥时，少吃牛、羊、动物内脏等动物蛋白质，鱼肉和鸡肉可以适量吃。2.大豆、黑豆、黄豆等等植物蛋白是A型血宝宝摄入蛋白质的明智选择。3.奶制品也要慎吃，比如黄油、奶酪、冰淇淋、蛋黄等。4.平时可以多吃具有降低胆固醇作用的食物：燕麦、大豆、茄子、秋葵、苹果、草莓、深海鱼、植物油等。5.多吃西红柿、樱桃、橙子、深绿色蔬菜、谷物补充维生素C和维生素E。6.多吃点谷物：像燕麦，小米，糙米。6.蒲公英茶可以喝点，有强化肝功能，降低胆固醇的辅助作用。

运动建议

A型血宝宝性格安静，对压力产生的疲劳感会相当敏感。因此能让人保持轻松心情的瑜伽很适合你们哦。

起源

性格特点

消化系统

B型血人的老祖宗是游牧民族，大部分人的消化吸收功能都很好。各种营养都能妥妥吸收，所以也容易发胖。但新陈代谢也很快，也正因为这样，B型血的人成长发育和病后修复也相对较好。免疫力强，身体的抗原和血清抗原紧密结合，这样患病几率相对小很多。

减肥原理

先天的游牧民族血统，让B型血的人很容易习惯气候和其他变迁，有较强的抵抗力。So，在吃这方面可谓是得天独厚，肉类、蔬菜、奶类食物都能吃。

减肥饮食

1.B型血的人简直不能再适合吃肉、鱼、羊、牛肉这些富含优质蛋白的肉类都能好好消化。但要少吃内脏、火腿、腊肉，这些不属于优质蛋白。2.蔬菜水果基本都是可以吃的。3.虽然B型血的人对食物可以来者不拒，但减肥时面条和鸡肉要少吃，其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。4.B型血的人减肥关键是少吃小麦、面条、米线、包子馒头等碳水。5.绿茶很适合B型血。6.饮食一定要均衡，多元化。

运动建议

B型血性格开朗，可以倾向于选择需要人多的运动方式，比如几个人游泳、打网球、打羽毛球之类的运动项目。但由于他们缺乏耐力和体力，因此不适合做高强度的剧烈运动，也可以选择慢跑的方式进行运动。A型血和B型血的宝宝们，都get到了吗？嘻嘻，本周五咱们继续说说AB型血和O型血吧~小可爱们，你们属于什么血型呢？上述的A型血和B型血符合你们现状吗？来留言区聊聊吧，小V会在留言区随机选择2名幸运宝宝，送出可爱的草莓水杯哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇