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俗话说得好，屁，乃人身之气，人吃五谷杂粮，哪有不放屁的道理呢？

放屁也叫“排矢气”，它是一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁才是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

但是放屁也一直被认为是一种不雅的行为，尤其是在公共场合，若是放了一个屁，可能会引起全场人的嘲笑。所以这些正常的生理现象，有时往往可能又会让人很尴尬。

为了避免这种尴尬的情况出现，您可能会选择将屁憋回去。可是，你有没有想过，您憋回去的屁，它们去哪儿了呢？

1、暂时性憋屁：屁会回到大肠内，等待下一次的“释放”；也可能和你的呼吸一起排出，比如“打嗝”。

2、长期憋屁：长时间憋屁，屁会被身体吸收。大量气体堆积在大肠内，往下通不了，身体就会找另外一条路，屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液吸收。

可以看出，放屁伤害别人，憋屁伤害自己。长期憋屁的危害，会出现以下恶果：

1、肠道出现紊乱：放屁是肠道正常运作的体现。长期憋屁极容易导致肠道出现紊乱。当肠道紊乱蠕动异常时，气体就会集聚在肠道内，从而使人出现腹胀，时间长了甚至出现痉挛腹痛等症状。

2、导致消化不良：憋屁会导致消化不良，因为屁的成分有很多种，比如氮、二氧化碳、氢、甲烷等，而这些都属于有害物质。如果经常憋屁就会使这些有毒物质被肠道黏膜重复吸收，从而引起消化不良，甚至细菌感染，加重胃肠道疾病等情况。

3、影响肝脏功能：有屁不放，憋坏五脏。虽然这话说得有点夸张，但是确实，经常憋屁不仅影响肠道的消化还会对肝脏造成影响。这主要是因为经常憋屁会加重肝脏的负担，久而久之就会弱化肝脏的排毒功能。

如果您不想在公众面前难堪，您平常可以注意少吃一些消化后产气多的食物，比如红薯、萝卜、肉等，吃饭时不要说话，吃饭要细嚼慢咽，有了便意要及时排便，这样屁量会适当减少，进而帮你减少憋屁的次数。

同时，憋屁影响身体的健康，绝对不能养成憋屁的不良习惯重视，真的不要把“憋屁”变成一种习惯，危害健康。俗话说得好：管天管地，不管拉屎放屁。所以，当您有屁难忍时，就把它放出来吧，因为这个时候，脸面与健康熟重熟轻，您还用再掂量掂量吗？