益生菌虽然不能当做包治百病的“神药”，但它能够调节肠道菌群，发挥有益菌调节、改善、预防的作用。在大体知道了益生菌对宝宝的有益作用之后，新生儿是否该补充益生菌以及怎么选择合适的菌种就成了难题。

今日干货指南如下：

?新生儿该吃益生菌吗

?怎么选择合适的菌种

新生儿该吃益生菌吗

新生儿刚出生时的便便几乎是无菌的，出生后与空气接触，肠道开始快速检测细菌。在宝宝的肠道内，益生菌与有害菌相互竞争抢夺地盘，粘附在肠道黏膜上。

此时益生菌与肠黏膜共同铸成一层保护屏障，来阻止细菌、病毒、抗原的入侵，发挥免疫作用。对于新生儿，尤其是早产儿和人工喂养的宝宝，最好补充一些益生菌。

▋促进消化，防胀气吐奶

新生儿由于肠胃功能发育不完善，经常会发生吐奶、漾奶、腹胀、肠绞痛等消化道问题。补充益生菌可以增加有益菌的数量，增加菌种的种类。这些有益菌含有多种酶，能够促进消化吸收，在有益菌发挥作用的时候，还会释放大量有机酸，刺激肠蠕动，防止腹胀，预防肠道疾病。

▋预防或改善腹泻

不管是母乳喂养还是人工喂养的新生儿，由于消化系统不完善，机体防御能力差，肠道菌群还不能构成平衡的状态，很容易出现腹泻的状况。

日常生活中，宝宝获取益生菌的途径主要有母乳（与母亲皮肤的接触）、空气、水。大部分腹泻的宝宝都存在肠道菌群失衡的状况，添加益生菌能够调节这种紊乱的状态，改善腹泻的状况。另外，如果宝宝因为感染而用过抗生素，好菌坏菌都被通通杀死，更容易腹泻，体内会急缺有益菌的补充。

▋改善宝宝黄疸

大多数宝宝刚出生都会伴随黄疸，黄疸是由于新生儿体内胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高造成的。而日晒退黄对于小宝宝来说太过强烈，容易晒伤，服用益生菌有利于降低胆红素的肝肠循环，有助于改善肝功能，提高肝脏代谢胆红素的能力，因此有黄疸的宝宝，最好服用益生菌。

就目前的研究来看，益生菌对宝宝身体能够起到一定的辅助作用，虽然对于益生菌多方面的确切效果还有待考察，但对于新生儿来说，吃一吃还是好的。

益生菌不必担心补充过多有害以及依赖性的问题，多余的益生菌会被身体排泄出去，而及时补充到的益生菌则会发挥有益作用，促进肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，对宝宝身体有明显的好处。

怎么选择合适的菌种

国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，适合婴幼儿的有9个菌种，这些菌种的作用也有所不同：

嗜酸乳杆菌（NCFM）：调节肠道菌群；增强免疫力；促进消化；抑菌、抗炎、抗感染；辅助治疗腹泻（抗生素相关性腹泻、急性肠胃炎、腹泻型肠易激综合征、感染后肠易激综征）；保护胃黏膜（抑制幽门螺旋杆菌辅助治疗胃溃疡）注：嗜酸乳杆菌（NCFM）仅限用于1岁以上的幼儿食品。

乳双歧杆菌（HN、Bi-07）：1、HN：调节肠道菌群；增强免疫力；促进消化；改善便秘。2、Bi-07：调节肠道菌群；增强免疫力；促进消化；改善便秘；预防普通传染病。

动物双歧杆菌（Bb-12）：调节肠道菌群；改善便秘；增强免疫力；促进消化；保护肝脏；辅助治疗腹泻（预防抗生素相关性腹泻、旅游性腹泻、婴幼儿腹泻）；抗感染、抗过敏；预防流感、普通传染病。

鼠李糖乳杆菌（LGG、HN）：1、LGG：调节肠道菌群；增强免疫力；促进消化；预防和治疗腹泻（感染性腹泻、预防抗生素相关的腹泻）；排除毒素；预防龋齿；抗过敏（婴儿牛奶过敏、减少过敏性疾病）、辅助保护肝脏（酒精性肝损伤）；改善功能性腹痛；辅助治疗皮炎湿疹；预防新生儿坏死性小肠结肠炎。2、HN：调节肠道菌群；改善便秘；促进消化；预防湿疹和特应性皮炎。

罗伊氏乳杆菌（DSM）：调节肠道菌群；改善便秘；促进消化；增强免疫力；辅助治疗腹泻（抗生素相关腹泻、传染性腹泻）；辅助治疗皮炎湿疹；广谱抗菌，预防普通传染病；改善婴幼儿疝气。

发酵乳杆菌（CECT）：调节肠道菌群；促进消化；抑菌、抗感染；增强免疫力；预防感染性胃肠疾病和上呼吸道感染；预防敏感性疾病等。

短双歧杆菌（M-16V）：调节肠道菌群；增强免疫力；抗氧化；促进消化；抑制有害菌；改善便秘；预防心血管疾病。

其中，乳杆菌产酸能力强，能够预防消化不良；双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌对腹泻及便秘起作用；双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌LGG能够应对过敏；鼠李糖乳杆菌LGG、乳双歧杆菌Bi-07能够预防和治疗湿疹；免疫力差的宝宝最好选择混合菌种的益生菌。

全球有三大益生菌原料供应商：杜邦、拉曼、科汉森。例如鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌Bb-12都是科汉森生产的菌株，不管国内还是国外，不管是什么品牌，只要是这个菌株，就不存在差异，因此宝妈们在选购益生菌时，要看配料表中所含的菌株是什么，根据效果选择合适的产品。

产品的菌种要合适，数量要多，益生菌在到达肠道前会有损耗，所以益生菌数量要大，目前市面上活菌数量最低的单菌株产品15亿/袋，活菌数量最高的混合菌株产品亿/袋；另外，益生菌最好选择独立小包装，益生菌开封后不易保存，活菌数量会迅速下降；选择配料简单的产品，配料越简单，活菌数量衰减的越小。相对来说纽曼思、英吉利、合生元、妈咪爱君乐宝、培氏、儿歌、乐活原素这些品牌都不错。

部分内容来源于：《益生菌在新生儿的临床应用研究进展》

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