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春节就这么一转眼就过去了，经过7天的“休养生息”，饮食不加以控制，不但会令人变胖，也很容易给你的肠胃造成负担，引发肠胃问题。所以，假期过后，专家还是建议大家能够采用合理的方式，让肠胃也能舒舒服服地“休息一下”。

清淡食物配粗粮

专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

多喝开水解油腻

节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

吃水果平衡消化

这几天吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1－2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。

绿色蔬菜补充纤维

同时也要注意膳食纤维的补充，一日三餐最好用素食慢慢调节。像富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维的蔬菜有利于调理肠胃。

科室简介

医院肛肠科是一个最具有中医特色的手术类科室，拥有二十多年的发展史，医护人员11人，其中主任医师1人，副主任医师1人。具有丰富的特色治疗经验。病区设在住院大楼7楼，床位35张，专科门诊位于门诊一楼东侧。

疾病治疗

常规疾病：内痔、外痔、混合痔，肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛窦炎、肛乳头肥大、肛门湿疹、肛门瘙痒、直肠前突，直肠粘膜脱垂等。

大肠炎性疾病：急慢性结直肠炎、溃疡性结直肠肠炎、肠易激综合征等。

便秘：结肠慢传输型便秘；出口梗阻型便秘（排便障碍型便秘）。

大肠肿瘤疾病：结直肠癌、结直肠息肉、结直肠其它肿瘤。

其它肛肠疾病：肛门狭窄、肛门失禁等。

特色诊疗

1、中西医方法为病人提供综合治疗方案。

2、开展了专病专方、中医食疗、中药熏蒸、中药灌肠、穴位敷贴、穴位注射、艾灸、穴位贴敷、针刺热疗等中医特色疗法。

3、小切口技术。

4、其它“PPH”、“TST”、“挂线法”等微创无痛技术。

5、疼痛管理：使多数患者能在无痛或轻微疼痛的状态下度过术后恢复期。

急救：

眼科：—

儿科：—

骨科：—

外科：—

皮肤科：—

耳鼻喉：—

即报处：—

碎石科：—

肛肠科：—

口腔科：—

肝病科：—

疼痛科：—

国医堂：—

康复科：—

妇产科：—

心内科：—

神内科：—

呼吸内：—

肝胃科：—

放射科：—

糖尿病肾内科：—