古人一句：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，说出了对女性美的向往。杨柳般的小蛮腰，是多少人梦寐以求的好身材，可是，现代女性非但没有小蛮腰，还养成了“水桶腰”。如果你认为这仅仅只是身材不够撩人，那就大错特错了，我们的腰部赘肉隐藏着多的是我们不知道的健康隐患。

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腰越粗，越容易患癌

美国哈佛大学通过记录4.46万名女性的患病、腰围等数据分析发现：腰围超过89厘米的女性，比腰围小于71厘米的女性，早亡风险要高79%。世界癌症研究基金会也曾有报告称：腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍！

一项发表在《美国医学会杂志》的研究显示，那些BMI指数正常，但腹部脂肪过多的女性，早逝的风险更高。腰围比BMI指数更能反映女性的健康状况。所以，我们不要看到体检报告上的BMI指数显示“偏瘦”、“正常”就沾沾自喜。腰部赘肉的问题，远远没有你想的那么简单。

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BMI指数是目前国际最常用的评判基本健康状况的指数之一。

示例：杨女士身高cm，体重55kg，BMI=55÷1.67÷1.67=19.72，属于正常范围中接近过轻的一项。

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。久坐不动、饮食不良以及遗传因素都是造成水桶腰的重要原因。

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如何正确测量腰围

1、站立，双脚分开25至30厘米；

2、拉高上衣；

3、不要过分地吸气也不要过分地吐气，保持正常的呼吸状态，将卷尺放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈；

4、卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束处，交汇点就是腰围。

闫玉红?女性健康

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“水桶腰”背后隐藏的秘密

现代女性越来越“懒”，白天在办公室一坐就是一天，晚上回家窝在沙发看电视一躺就是一晚，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的坏习惯埋下了许多疾病的隐患。

《黄帝内经》记载：“久坐伤肉”，脾主肌肉，久坐伤肉，就是伤脾。脾主运化、四肢，将水谷精微运送到全身，提升一身清气，是人体气机升降的枢纽。白领长期久坐，四肢活动减少，会影响脾气的升降输布，脾失健运，不能正常运化水湿，就会导致水湿内停，气血运行放缓，气机郁滞，最终形成郁滞的痰湿，久而久之伤的就是脾。

反过来，脾虚+痰湿体质的女性更容易发胖，就是我们常说的“易胖体质”。痰多、容易困倦、饭后容易胸闷、气短、胃胀、犯困、食欲不振、腹泻、大便黏腻或不成型等都是脾虚+痰湿常见的症状。另外，我们还可以通过观察自己的舌象判断。

脾虚+痰湿舌象

舌质颜色：舌色淡。

舌形：舌体胖。

舌苔：舌苔白腻或白厚腻。

特殊状态：舌边有齿痕。

分区：白腻苔布满全舌或以舌中间部为主。

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