肠道菌群紊乱可引起肠易激综合征
肠易激综合征有多种潜在原因，包括麸质不耐症、SIBO、肠漏综合征、肠道感染、霉菌和重金属毒性、脑功能障碍、免疫功能紊乱和肠道微生物群紊乱。本文重点介绍肠道菌群紊乱引起肠易激综合征。
我们的肠道，特别是结肠，是许多微生物（细菌、古生菌和真核菌）的家园，统称为肠道微生物群。肠道里有1万亿到万亿个微生物体。考虑到人体是由大约1万亿个细胞组成的，体内的微生物数量甚至比人体的细胞还要多。这些微生物（微生物群）中的基因数量可能是人类基因数量的倍。这些微生物在我们体内和人类一同进化了，形成了一种复杂的互利关系。我们肠道内的微生物群在身体中扮演三个主要角色：代谢、结构和保护。
1、肠道微生物的代谢作用
分解可导致癌症的饮食化合物
制造维生素，如生物素、叶酸和维生素K。
从不能通过发酵过程消化的碳水化合物中提取重要的短链脂肪酸，如丁酸盐。
为肠道细胞提供能量，决定如何处理和储存你吃的食物。某些肠道微生物的模式会增加能量储存并导致肥胖，而其他的模式则有相反的效果，往往会导致瘦人。
帮助人体吸收矿物质，如钙、铁和镁。
2、肠道微生物的结构作用
肠道中的细菌会发酵人无法消化的碳水化合物食物（纤维），产生短链脂肪酸，如丁酸盐和丙酸盐，刺激小肠健康肠细胞的生长。短链脂肪酸还可以阻止结肠细胞的生长，从而帮助预防癌症。
3、肠道微生物的保护作用
肠道是一个中空的管子，可以让你身体所需的营养物质从管子中流出，进入血液。肠道通过运动排出毒素和有害微生物（细菌），益生菌可以与致病菌通过竞争性抑制作用，减少致病菌对人体的危害。
肠道里有70%到80%的免疫细胞。免疫细胞在肠道内形成一层称为肠道相关淋巴组织（gut-gut-associatedlymphoidtissue，GALT）。肠道的微生物群对肠道相关淋巴组织的组成和功能有重要影响。微生物群中的优良细菌也有助于抵抗有害微生物或细菌的入侵和致病。所以肠道微生物群可以保护你免受感染。
当肠道微生物群被破坏时会发生肠道微生物的数量和多样性是缺乏或不足的。有许多研究表明，与没有肠易激综合征的人相比，肠易激综合征患者的微生物群受到破坏。研究表明，肠易激综合征患者肠道细菌、乳酸杆菌和双歧杆菌的主要种类减少，大肠杆菌和梭菌等不良细菌增多。肠道微生物群紊乱会导致肠道感染、毒素增加、炎症、肥胖、吸收重要营养素导致营养不足等问题。肠道无法将毒素和有害细菌排除会导致漏肠，进入血液引起系统性炎症。肠易激综合征常见的症状有胃痛、腹胀、腹泻和便秘。此外，肠易激综合征与多种其他疾病相关，如糖尿病、肥胖等代谢性疾病；自身免疫性疾病；焦虑与抑郁或感觉异常；注意缺陷多动障碍；孤独症/自闭症；失眠和睡眠不足；帕金森氏症；痴呆（Dementia）或老年痴呆症（Alzheimer’sDisease）；纤维肌痛；痤疮、湿疹、皮肤病；神经疾病、认知问题等。
什么导致微生物群紊乱？
有很多原因导致微生物群紊乱，如使用抗生素，抗生素不仅能杀死坏细菌，而且还能杀死好细菌。使用非甾体抗炎药也会破坏你的微生物群。剖宫产（剖腹产），好的肠道细菌可以在婴儿出生并通过产道时，开始在婴儿的肠道中安家。研究也表明，好的肠道细菌可能通过胎盘开始在胎儿的肠道内定植。这种最初的接触将对婴儿肠道微生物群的数量和多样性产生重要影响，不仅在生命的最初几个月，而且可能是永久性的。事实上，剖腹产的婴儿更容易患肥胖症、哮喘、1型糖尿病和其他疾病。配方奶喂养，睡眠不足，压力，体力活动少都会对肠道微生物群有重大影响。
如果饮食中富含精制面粉（面包、谷类食品、面食、披萨、糕点、啤酒、快餐）、精制糖（糖果、糖果、汽水、谷类食品、甜点、高果糖玉米糖浆）和工业和/或精制植物油（菜籽油、向日葵油、红花油、大豆油）。不吃足够的蔬菜、水果、坚果和种子（益生元食物）等也可以导致肠道微生物紊乱。没有吃足够的发酵食品（益生菌食品）来帮助你的肠道菌群。任何有可能扰乱大脑的东西，都不能通过迷走神经发送信号与肠道进行交流。这些包括：痴呆症、帕金森症、老年痴呆症、抑郁症、颈部脊柱错位和/或头骨错位。
肠道微生物群的健康在决定人体是否健康方面发挥巨大作用。肠道微生物群紊乱是肠易激综合征的主要原因。重建微生物群或肠道菌群是消除肠易激综合征的重要组成部分。
北美医学教育基金会（北京爱博思医疗科技）
项目负责人：赵经理
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