排便不仅透露着生命体征存在的事实，更是我们人体环境的书信。不少人都有过类似的经历：经常间歇性腹部不适或疼痛，排便习惯改变、大便形状异常，排便后有不尽感等，这可能就是患上了肠易激综合征。如果便秘“牵手”腹泻，那么问题就更严重了，你一定要警惕哦！
橙子酵素做法
1
准备
2个橙子去皮切片；半个菠萝去皮切片；（若为5L桶，则用量减半）
2
入桶
还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，可以先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；
3
发酵
每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；
4
装瓶
品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。
橙子
含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
菠萝
味甘、微酸、微涩、性微寒，具有消食止泻、补脾胃、益气血、祛湿、养颜瘦身等功效。
便秘“牵手”腹泻，
需警惕以下疾病！
肠结核
一般见于中青年，女性多于男性，病变部位主要位于回盲部，也可累及结肠及直肠。
粪块填塞
以中老年人为多，在便秘时，腹部隐隐胀痛，每有便意，却不能如愿。在左下腹可摸及一个长形的硬块，有时又会突然发生水样腹泻。当粪块排尽后，左下腹的肿块则迅速消失，腹泻亦随之停止。其实，这肿块是粪块留滞在肠腔的表现。这种腹泻系假性腹泻。
结肠癌
在中老年人中为多，无论发生在横结肠、左曲结肠、右曲结肠等部位，都可出现体重明显下降、贫血非常显著、乏力纳呆以及腹部不同程度的疼痛。
肠易激综合征
主要分为腹泻型、便秘型和混合型。腹泻型IBS常排便较急，粪便呈稀水样，一般每日3-5次，少数严重发作期可达十余次，可带有黏液，但无脓血。部分患者腹泻与便秘交替发生，现代研究多认为其发病的根本原因在于肠道菌群失调，肠敏感性增加。
肠梗阻
儿童中多见的是肠套叠、蛔虫阻塞症，中老年人中多见的疝气、肠粘连症、肿瘤等都可引起肠梗阻。
区域性回肠炎
患者在20-40岁之间为多，其特征是常有发热及阵发性腹绞痛，便秘和腹泻交替出现。X线片可见回肠呈打结状、小肠曲膨胀、盲肠近侧可呈残缺钡影和狭窄。
上述这些疾病，都会有交替性便秘与腹泻的症状，从目前的医学证据来看，酵素中的有益菌有助于提高肠易激综合征的缓解率，提高肠易激综合征和炎症性肠病患者的生活质量。
也就是说，有益菌对肠易激综合征和炎症性肠病有一定的辅助治疗的效果。想要缓解肠道问题，就坚持喝酵素吧！
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