在人群中，睡眠障碍相当常见，胃肠疾病也相当常见，两者关系密切，互为因果，互相影响。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。

所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。

胃肠紊乱对睡眠的影响

胃肠不好会影响睡眠，这点比较容易理解。患者因胃肠疾病发生腹部不适、恶心、呕吐、疼痛、腹泻、腹胀、便秘等症状，这会干扰患者睡眠生理导致睡眠障碍，长此以往，会导致患者紧张、担心、恐慌、抑郁、焦虑，直接影响患者的心理状态和功能，促使焦虑、抑郁等多种情绪障碍的发生，睡眠障碍也会更加严重而顽固。

睡眠障碍对消化系统的影响

胃肠道不受大脑控制，是受植物神经支配的，包括交感神经和副交感神经（迷走神经），这两套系统作用相反，会根据身体内外环境的变化自动自发地调节胃肠道工作状态，协调控制胃肠蠕动、腺体分泌，从而影响人体的消化吸收功能。

长期睡眠障碍可刺激植物神经，影响体内激素水平，从而影响消化器官功能，最终造成胃肠损伤或功能紊乱。

长期失眠对胃肠功能的危害

长期睡眠障碍导致胃肠损害因素增多、修复机制削弱、胃肠运动紊乱，从而导致胃肠病变，这包括器质性病变，胃肠黏膜充血水肿糜烂溃疡，甚至癌变，原有胃肠病变者则使病情不断加重；更多的是诱发或加重胃肠功能性疾病。

总之，睡眠障碍、情绪不良是胃肠疾病的发病因素之一，不管是器质性疾病还是功能性疾病，诱发、加重病情，更是功能性胃肠疾病的主要发病因素；而胃肠疾病久治不愈，会影响患者情绪、睡眠，诱发或加重抑郁、焦虑等情绪障碍，使睡眠困难。

在积极治疗胃肠疾病同时制订干预措施，以提高患者睡眠质量，保障其充足、良好的睡眠，改善其不良情绪，以促进疾病早日康复。既要注意胃肠病的治疗，又要注意睡眠、情绪的调整，任何单一治疗都会影响治疗效果。饮食的清淡(辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃)，再加上适量的运动，会拥有一个好的睡眠。

希望本文章对大家有所帮助，也预祝各位患友早日恢复健康。