肠易激综合症是一种与肠胃系统有关的疾病，他病发的原因有很多，总的来说是由于肠胃功能出现问题导致的。现在，让我们一起对肠易激综合症加深了解吧。

肠易激综合征的病因

1、胃肠动力障碍

肠蠕动异常是肠易激综合征发生的重要病理及生理基础。肠易激综合征患者通常会出现肠运动亢进、肠转运时间明显缩短、结肠运动指数和高振幅推进收缩均值和最大值明显增加的情况。但便秘型肠易激综合征正好相反，肠动力不足为其主要特征。

2、肠道感染与炎症反应

研究表明，急性肠道感染后肠易激综合征的发病率会出现明显的增加，因此急性肠道感染常被认为是肠易激综合征的危险因素之一。而肠易激综合征发病机制与肠道感染引起的粘膜炎症、通透性增高及免疫功能激活的关系值得进一步研究。

3、心理因素

肠易激综合征患者常有焦虑、应激、抑郁等心理障碍。研究表明，心理应激也可诱发或加重肠易激综合征症状。

肠易激综合征的症状

症状一，腹痛。早上起来的时候会感觉腹部疼痛。人们往往会把这个感觉错当作早上起来的排便情况，这个感觉的确很模糊，因为它也会伴随着排便进行，但是排便的次数会出现异常，而且排便之后也不会得到缓解。

症状二，腹泻。和腹部疼痛相对应的就是腹泻，患者会出现持续性腹泻，这对身体的伤害非常大，会把人拉脱样，而且对学习和工作的影响也很严重，在晚上的时候也休息不好。

症状三，便秘。这就说明肠胃激综合症对每个人的影响都不一样，有的人就会出现便秘，既是排便也会有没有排干净的感觉。这会造成腹部的不舒适，有可能会微微鼓起，看起来人的状态就不好。

饮食调整

1.少食多餐。一餐吃太多会容易导致胃气胀和腹泻。

2.吃饭速度要放慢。狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。

3.咀嚼要充分。让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。

4.饮食要规律。规律的饮食能够帮助我们消化系统建立良好的秩序。

5.大量补充水分。水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充液体的作用。

6.不要吃高脂肪食物。粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助，含脂肪和糖较低比口味重的食物可能更加有益肠道健康。

怎样减轻症状

首先是要保持健康的饮食习惯，规律的作息时间，积极的生活态度。这些因素都会减轻肠易激综合征对身体的影响。

另处在情绪上，要学会自我调节，保持良好的心态，多参加户外运动，分散注意力。

适当补充益生菌也是关键，东海酪酸梭菌CGMCC.1菌株选择性抑制肠道有害菌，促进有益菌协调生长，快速恢复肠道微生态平衡。

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