肠易激综合症小常识

1有没有特殊的食物可以引起肠易激综合征？

没有。食物不会引起肠易激综合征。

但是有些食物可以加重症状。

可以引起症状加重的食物大多富含脂肪或咖啡因。

脂肪和咖啡因可以引起肠道收缩，导致腹痛。

酒精和巧克力也可以加重症状。

如果你的症状是胀气，

你还应该避免产气的食物。

这些食物有豆类，卷心菜和一些水果。

怎样发现加重症状的食物呢？

连续几个星期记录自己的食物和症状变化是一个好办法。

如果你认为一种食物让你症状加重，不要再吃。

但是不要仅凭一次就确定戒除某种食物。

2牛奶和奶制品有什么问题？

如果牛奶和奶制品会让你不舒服，

那么你可能有乳糖不耐受症。

有这种病意味着你的身体无法消化乳糖（牛奶中的糖）。

如果你有乳糖不耐受，

奶制品可以加重肠易激综合征的症状。

如果存在这种情况，

那么你需要限制食物中的奶制品含量。

如果认为自己有乳糖不耐受症需要进一步咨询医生。

3压力是怎么影响肠易激综合征的？

压力可以诱发肠易激综合征症状。

可以求助医师应对压力的方法，

比如运动，放松训练或者药物。

医生自己有些建议或者向你推荐其他专业人员。

医生可能还会建议你求助咨询师，

探讨困扰你的事情。

如果您有任何疑问，

可以后台留言，

或者添加下方







































刘云涛
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