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对于更年期相信大家都不陌生，家中的妈妈或是女性长辈都会有到更年期的时候，甚至是自己也会有。
在更年期期间，身边的长辈或者是母亲就像变了一个一样，那更年期要如何平稳的度过呢？好废话不多说，接下来开始科普之路。
更年期是指妇女在“七七”（49岁）月经终止生理变化的期间，更年期综合征简称更年期。妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。
始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合症，会出现以下情况。
1.月经紊乱：月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规划；或骤然停经。
2.阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。
3.思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。
4.生殖器官不同程度萎缩。
5.乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等。
以及生殖器官及第二性征有不同程度萎缩，尿液、血液，雌激素降低，促卵泡素及黄体生成素明显升高。
中医认为更年期综合征时，绝经在即，天癸将绝，肾气不足，导致肾阴阳两虚，从而阴阳平衡失调。妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝。
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