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寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。

具体方法为

干姜15克、肉桂9克、香附18克、良姜15克、艾叶9克、吴茱萸6克。

药材用开水浸泡，待水温后用药液浸洗双足，每次20分钟，每日1~2次。

方中药物都具有温中散寒的作用。

01

干姜

干姜味辛性温，“脾胃学说”创始人李杲说其“生则逐寒邪而发表，炮则除胃冷而守中”。中医认为其主要有四个作用：通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、治感寒腹痛。

02

肉桂

肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉。《名医别录》说其主温中、利肝肺气，祛心腹寒热、冷疾。香附味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。

03

香附

香附味辛、微苦、微甘，平。归肝、脾、三焦经。用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。

04

良姜

良姜又叫高良姜，药性辛热，可散寒止痛、温中止呕。《名医别录》记载它“主暴冷，胃中冷逆，霍乱腹痛”；《本草汇言》说它可祛寒湿、温脾胃，除一切沉寒痼冷。艾叶可理气血、逐寒湿。

05

艾叶

艾叶味辛、苦，温。归肝、脾、肾经。用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。

06

吴茱萸

吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿。《药性论》记载吴茱萸“主心腹疾，积冷，心下结气，疰心痛；治胃中冷气，吐泻腹痛不可胜忍者”。

这几味药都是温中散寒的常用药，气味辛热渗透，热水浸出率较高，适合外洗、熏蒸、足浴泡脚，对于因受寒或脾胃虚寒导致的胃脘疼痛、肠鸣腹泻、五更泻、肠痉挛、肠易激综合征等均有较好疗效。

此外，此方对于受寒导致的头疼、痛经也有较好疗效。

但使用时应该注意以下几点：水温不宜高于40℃，尤其是老年人；高血压、糖尿病患者应慎用；有皮损、皮肤红热、皮肤局部感染者不宜用；阴虚阳亢者（潮热、盗汗、眩晕、面红耳赤等）不宜使用。

其余人群都可尝试泡热水脚，好处多多：

（1）促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

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图文编辑/排版：延小婷（部分图文来自网络，如侵删）