痔疮是比较常见的一个问题，并且患有的人数也是比较多，可以说绝大部分的人群，都可能有痔疮，只是有些人发作，而有些人没有发作。痔疮一般都是良性的，对身体不会有太大的损害，所以大家也不用过度的担心，只是发作的时候，会有点难受。

痔疮出现后，会有一种坐立难安的感觉，可能还会伴随着一些疼痛感，需要及时的调理。一般来说，痔疮的偏爱人都是久坐不动的，主要是因为这类人，平时的活动量少，尤其是臀部这边，基本上没有什么活动。

吃过饭后，肠胃的蠕动能力比较缓慢，所以也容易于食物堆积的情况，进而就会影响到排便，出现困难的情况。

加上大家经常性的久坐，就会导致喝水量有明显减少的情况，进而会影响到排便，使之排除异常，长时间如此，引起痔疮的可能性是非常的大。所以在平时的生活中要好好的调理一下，缓解排便问题。可以吃一些促排便的食物，缓解身体的不适。

哪些食物能够缓解便秘？

日常生活中可以吃点红薯，有很好的排便效果。很多人之所以有痔疮的出现，跟平时吃的食物过于精细也是有一定的关系，因此可以吃一点粗粮，红薯就是不错的选择，里面的粗纤维非常的丰富，能够促进肠胃的蠕动，改善排便困难的情况，缓解以及预防痔疮的出现。

并且红薯中的维生素、蛋白质以及各种矿物质的量都是非常的丰富，食用之后，有助于补充身体所需。

芹菜也是很好的促排便食物，它是我们生活中比较常见的一种食物，里面含有的维生素、膳食纤维以及各种营养物质，都是身体所需。

坚持食用以后，能够改善肠胃蠕动，并且因为里面的含钾元素也是比较多，有非常好的利尿作用，能够改变大便的形状，有助于排便顺畅，改善痔疮的问题。

平时还可以吃点无花果，也是不错的选择，无花果中的膳食纤维是非常的丰富，能够缓解便秘的情况，有非常好的润肠通便效果，并且还可以缓解体内消化不良以及一些食欲不佳的问题，平时可以用无花果和瘦肉一起煮，或者是单独食用，也都可以，经常吃一点，痔疮的问题也会慢慢的缓解。

如果痔疮出现疼痛时，可以通过温水坐浴来舒缓，有条件的可以坐浴之后涂抹一些草本成分的甘*伯*宗冰*幨*抑*菌*凝*胶止痛除菌，每次清理完肛门都涂上，同时注意饮食，这样可以有效抑制痔疮再发作。消除不适症状再通过饮食改善

西兰花对于缓解痔疮也是有促进的作用，它是生活中很常见的一种蔬菜，里面含有的营养物质是非常多，维生素、钾、铁等矿物质的量也不少，能够提高身体的代谢力，缓解肠胃不适的问题，促进排便，进而能够改善痔疮带来的影响，身体也会更好的运作。

出现痔疮后，也不用太害羞，正常的去查看，有问题也能够尽早的解决，对于一些比较轻的，平时在生活中，就多注意改善自己的饮食，吃一些高纤维的食物，缓解痔疮。若是比较严重的痔疮，一定要去治疗，减少对身体的损害。