医院（医院）
提到拉肚子
很多人都经历过
但，有些人格外容易拉肚子
稍微有些“风吹草动”就会拉
吹空调拉肚子
吃火锅拉肚子
一紧张拉肚子……
这到底是怎么回事儿？
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医院（医院）
消化内科主任孙燕辉解答疑惑：
这很可能得了一种叫肠易激综合征的病！
问这是一种什么病？孙燕辉解答，肠易激综合征（IBS），也叫功能性肠道综合征、肠功能紊乱等，是一组以反复出现腹痛、腹泻腹胀、便秘等症状为主要表现的常见消化系统疾病，它多发于20—50岁的中青年，其中女性多于男性。
从症状类型来划分，肠易激综合征（IBS）可分为腹泻型和便秘型。
腹泻型患者每天排便次数超过3次，呈糊状或水样便，或伴有黏液便；
便秘型患者每周排便次数不超过3次，排坚果样或硬便，或伴有黏液便，排便费力，有排便不尽的感觉。
患者也有可能出现腹泻和便秘交替发作的情况。虽不危及性命，但不同程度地影响人们的生活质量。
问发病的原因是什么？1
胃肠道功能紊乱
对于腹泻性的肠易激综合征，主要表现为肠道功能亢进为主，也就是肠道蠕动的次数明显增加，而在便秘型的肠易激综合征中，则以肠道蠕动减缓、肠道动力不足为表现。
2
大脑对于肠道的调节异常
也就是大脑无法对肠道的蠕动做出一个精确的调控，从而导致了肠道的亢进和缓慢。
3
肠道感染
食用肠胃不耐受食物，如生冷、辛辣食物、水果、豆类、乳制品、饮酒等，造成肠道急性感染后，发生肠易激综合征的风险也明显增加。
4
情绪异常
肠易激综合征较为常见在情绪紧张、焦虑、抑郁的患者，同时一些心理精神上的刺激也可以诱发肠易激综合征的发生。
问到底该如何防治？1
保持心情愉悦，尽量避免心情紧张
肠易激综合征是由情绪引起的疾病，所以放松心态尤为重要。保持乐观的心态，心情舒畅，肠道才能松弛，不会轻易痉挛。
2
注意饮食，少吃油腻和刺激性食物
对于肠易激患者，因为本身肠道就比较脆弱，不能再去刺激肠道。所以应该避免摄入过量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，多吃纤维蔬菜、水果、粗粮等，多喝水，食物以平淡营养为主，有助于病情解除。
3
坚持锻炼，改善自身体质
患肠易激的人多为身体素质本身较差，身体的自我调节能力较弱。所以坚持慢跑，游泳这些有氧运动可以有效改善病人的心肺功能，进而增强身体素质，增强免疫力。身体好了，病人自然心情放松，肠易激也随之消失。
4
增加益生菌，重建肠道微生物系统
这个也是最根本、最有效的方法，因为肠道疾病是由于肠道菌群失衡导致的，适当补充益生菌、益生元等，可调节肠道菌群平衡。
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最后，孙燕辉提醒，肠易激综合征的某些慢性症状，比较容易和其他肠道疾病症状混淆，患者医院做肠镜检查，以免发生其他器质的病变。
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