这绝对是能震惊你的一个答案，80%的疾病都与『缺水』有关！

为什么？

因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内：

?当体内缺水%时，人会感到口渴；

?缺水2%时，你的工作效率开始下降；

?缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。

▲影视剧《欢乐颂》截图

许多疾病的病因

和身体缺水密切相关

美国的F.巴特曼医学博士是亚力山大·佛莱明是盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用，他认为许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。

他不用药，仅用水，就治疗了多名患者。他发现水可以在下面这些疾病的治疗和恢复上，发挥着不可替代的作用：

?只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛；

?心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；

?骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；

?白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

?高血压，因为水是最好的天然利尿剂；

?糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

?失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

?抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应

长期缺水后的身体变化

不只是感觉口渴那么简单

大脑缺水——变笨

大脑占人体重量的／50，却接收了全部血液回圈的8％~20％，水的比例也与之相同。

英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。

机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！

2呼吸系统缺水——最重要的免疫器官变弱

呼吸系统是人体最重要的免疫系统之一，而干燥的暖冬，最易出现的就是呼吸系统疾病。而这，和缺水有着密切的关系。

呼吸道的黏膜，因为缺水会变得干燥，进而分泌的具有清洁功能的粘液会变少，呼吸系统的抵抗力变低，这不但容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象，更容易使细菌病毒趁机而入，出现上呼吸道感染、咳嗽、肺炎、感冒等疾病。

3消化系统缺水——便秘

食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。

为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。

4泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎

男性：很多男性在冬季没有多喝水的习惯，人们的饮水量逐步减少。水喝得少了，人体排尿也就少了，尿道得不到正常的冲洗，容易孳生细菌，导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”，关键是适量喝水。

女性：根据解剖学特点，女性尿道比男性更短、更宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛甚至血尿等多重症状的困扰。建议女性多喝热水以稀释尿液，多排尿冲洗尿道，避免尿路感染。

5皮肤缺水——皮肤瘙痒

冬天的空气本来就干燥得很，如果不及时补充水分，皮肤得不到水分的滋养，很容易干燥起皮。

这在很多女性和中老年人身上尤为明显，冬天皮肤干痒，其实不一定就是什么疾病，只要洗澡频率不太高，洗澡之后擦一些润体乳，平时记得喝水，很快就会好转。

6心血管缺水——心累

没有喝足够的水，即使是轻微程度的脱水，只缺少2%的正常体液，也会影响人体的能量平衡。

脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，身体能量不够，自然就会感觉到身乏心累。

这样喝水

能防病，更能治病

0

风寒感冒、发烧，喝热水

医院呼吸科主任刘学东介绍，

“如果是风寒感冒、发烧可以多喝点热水。”

此时多喝热水，可以促进血液循环，抗击病毒，加速出汗，帮助退烧，还可以补充水分。

02

咽炎蜂蜜水、扁桃体炎喝凉水

类似咽炎、扁桃体炎这样的上呼吸道疾病，是不能多喝热水的。由于呼吸道本身就发炎肿胀，喝点热水会加速充血，刺激呼吸道，反而水肿得更厉害。

刘学东建议如果患了咽炎，可以喝点凉蜂蜜水缓解。而扁桃体发炎期间，记得不能喝热水，而要喝凉水或者温开水。

03

肺炎，喝热水

热水的作用是可以让药物快速到达病灶部位，消除炎症。如果患了肺炎，多喝点热水倒是没有坏处。喝热水会加快血液循环，促使消炎药到达发炎部位，帮助恢复。

04

感染性腹泻，喝淡盐水、葡萄糖水

感染性腹泻是由于细菌病毒感染引起的拉肚子，往往来势凶猛，多喝点水可以防止脱水。此类腹泻可以通过口服和静脉注射两种方式补充水分。医院消化科主任高峰建议，

口服也不要喝普通的白水，应该喝一些电解质水，也就是淡盐水，补充盐分和水分。

需要注意的是，如果是肠易激综合征，就不适合多喝水了，凉水热水都不行。这类患者胃肠功能紊乱，容易造成功能性腹泻，但通常拉得不太厉害，不会造成脱水，因此也不需要额外喝水。如果多喝凉水甚至会加重病情。

05

胃肠道痉挛，喝热水

受凉、胃肠道蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝点热水，能缓解痉挛、疼痛的症状。这时候多喝点热水，和热敷原理一样，都可以缓解痉挛，胃自然会舒服一些。

06

防脑血管病，喝好三杯水

?晚上睡前喝一杯温开水：

因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。

?半夜醒来喝一杯温开水：

半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水，帮助稀释血液防止血栓形成。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。

?早晨起床喝一杯温开水：

早晨起床饮一杯水，因为早晨8到0点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，降低血压防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。

07

原发性痛经，喝热水

医院妇科主任张萍介绍，

只要是原发性的痛经（功能性痛经），多喝热水是没问题的而且有好处。中医认为痛经是由于胃肠痉挛、寒冷、气滞血瘀引起的，喝热水可以活血化瘀，缓解疼痛。

其他合并器质性病变的继发性痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫畸形等，多喝热水反坏事。

08

过敏性鼻炎，喷淡盐水

现在很多人都有过敏性鼻炎，一到春夏花开的时候，或者秋冬天气干燥的时候，就很容易犯病。这个时候，可以到药店买个喷鼻器，里面放上些淡盐水，早晚的时候喷一喷，效果很好。

09

防高血糖，每天至少4杯水

《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。

因为喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。

喝什么样的水更健康

当然是太康国健量子富氢水

量子富氢水对于人体有哪些好处？

富氢水就是水中含有丰富氢气的水，氢气进入人体之后很快进入人体细胞发挥抗氧化、抗炎症、提高免疫力的作用！

●活化细胞，抑制氧游离基作用，抗衰老、恢复青春

●深入组织或细胞膜间隙，活化细胞组织，改善各系统血液循环功能

●提高细胞活性，从而增强免疫功能

●改善胃肠功能及新陈代谢，减少脂肪蓄积，促成脂肪分解

●促进消化排泄功能、软化血管，活化肠粘膜细胞，预防便秘、改善便秘

氢气对炎症的作用

长期饮用富氢水可以缓解体内慢性炎症，同时提高免疫力，增强抗病力，少感冒发热或减轻感冒发热症状。包括中耳炎、牙龈炎、慢性支气管炎、慢性盆腔炎、类风湿性关节炎等等。

氢气对过敏体质的作用

过敏体质大都是因为环境和年龄原因导致的免疫功能紊乱的状态，过敏本质上是免疫系统的问题。长期饮用富氢水可以大大缓解包括接触性皮炎、湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等引起的过敏症状。

氢气对代谢调节的作用

饮用富氢水可以促进脂质代谢、调节血压、血糖，从而减轻高血压糖尿病并发症、缓解代谢综合征。实验证明，氢气通过促进肝脏FGF2因子分泌从而促进脂质代谢，起到减肥的功效。很多使用者反馈，每天坚持饮用富氢水，一个月减重3-5斤。

氢气对调节血压的作用

很多高血压患者饮用富氢水3个月，血压下降20-30mmHg，坚持饮用一年以上，血压可以调至正常水平，部分患者逐渐停药。有些三联用药仍然无法控制血压的患者，饮用富氢水半年，在用药不变的情况下，血压可逐渐调至正常范围。

氢气对其他代谢疾病的作用

对糖尿病并发症的改善比较快，一般饮用富氢水一个月，并发症即开始减轻甚至消失。三个月左右血糖开始下降，坚持饮用年以上，可逐渐减药。对糖尿病引起的勃起功能障碍也有明确的疗效。痛风患者一般饮用三个月左右痛风不再发作，半年至一年血尿酸值恢复至正常水平。

安全吗？适合哪些人群？

每个正常人肠道菌群代谢都会产生氢气，也就是说每个人体内都有氢气，人体呼出和排出的气体中都含有氢气。大量生物医学研究已经充分证实了氢气的安全性。在日本市场，水素水也是可以随意买卖饮用的，没有人群和量的限制。饮用水素水没有副作用。非常适合亚健康、孕产妇、新生儿、慢性疾病，特别是压力大的白领、运动员、爱美人士、老人、以及免疫力差的儿童。

儿童

空气及环境因素除了影响儿童的户外活动外，还会导致儿童体内蓄积大量的自由基，导致免疫力下降，容易感冒、发热、过敏，严重的还会影响儿童的生长发育。富氢水中通过清除自由基保护儿童不受化学物理伤害，对预防和改善儿童过敏、易感冒、扁桃体发炎、小儿肥胖、代谢异常有很大的帮助。儿童自我修复能力强，少量的富氢水即可起到很好的保护作用，建议每天一杯。

孕妇

氢气的抗辐射作用可避免胎儿电离辐射伤害；抗细胞变异可保护胎儿正常发育；免疫调节可防止孕妇感冒发热；代谢调节可预防妊娠糖尿病、高血压；组织修复的效应可促进孕妇产后恢复。实际使用中还发现，饮用富氢水可以显著减轻妊娠反应。孕妇饮用富氢水，除了预防上述问题外，对预防新生儿黄疸等新生儿疾病都很有帮助（医院给出的报告）。

白领金领

环境因素、暴饮暴食、不良生活习惯，生活工作压力等等让青年群体身体状况堪忧，皮肤过敏、过敏性鼻炎、肥胖发病率显著上升，甚至很多人二三十岁就出现糖尿病、高血压、脂肪肝等慢性病。这个群体太需要富氢水了！建议每天3-4杯。

肥胖人群

富氢水可以帮助肥胖人群达到减肥及调节代谢的综合效果。配合适量运动，综合效果更加理想。建议运动前后多喝几杯富氢水，平日每天3-4杯。

慢病患者

富氢水对免疫性疾病，包括湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、类风湿性关节炎、慢性咽炎、慢性前列腺炎、慢性盆腔炎、系统性红斑狼疮等，代谢性疾病，包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风、等等都有很好的改善效果，长期饮用，有可能彻底缓解。建议每天3杯。

亚健康人群

长期饮用富氢水可以改善慢性疲劳、睡眠障碍、二便不畅，提高免疫力改善容易感冒、发热、上火等亚健康症状，增强身体抵抗力，预防心血管疾病和癌症。建议每天3杯

老年退行性疾病患者

日本研究发现，氢气对老年痴呆、帕金森氏病、白内障、髌骨软化、骨性关节炎、肩周炎、腰椎病、颈椎病等老年退行性病变都有显著的治疗价值，更可以用于这些疾病的预防。建议老年人每天4-5杯。

爱美人士、抗衰达人

一般来说，人体各个器官系统包括皮肤从25岁开始衰老，但是通过合理的抗氧化干预，衰老进程可以适当延迟。富氢水可以为身体提供全面的抗氧化呵护，始终保持年轻态，显著延缓衰老。建议每天5-6杯。

什么时候饮用富氢水最好？

一般情况下，早晨起床，中饭晚饭前，运动前后，饮酒前等等情况下饮用效果最佳。

根据不同人体状态和习惯，使用富氢水的数量和方法是有区别的，身体正常时，随平时习惯；身体有不适或者疾患时，加大饮水量一倍甚至数倍，同时需要快速喝完；改善皮肤的，可以采用喷雾方式。

、亚健康人群每天三次：早、中、晚餐前半小时各-ml；

2、爱喝酒的朋友每次喝酒后半小时饮用-ml；

3、喜欢运动的人群，运动前两小时饮用ml、休息时间饮用ml、运动结束半小时后饮用ml

4、便秘、肠胃不适、免疫力低下（过敏）、排毒养颜的人群，要大口大口地喝上几口水，吞咽动作要快，富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。千万不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。每天5-6次，起床空腹、早、中、晚餐前半小时，睡前半小时、中餐与晚餐之间各-ml；

5、改善皮肤的用喷雾经常喷皮肤，常干常喷、痘痘、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、肌肉酸痛都可以这样使用；

6、代谢综合症（高血压、高血脂、高血糖）、关节炎（风湿、类风湿）、口腔（牙疼、牙病）疾患氢气具有还原作用，据研究观察，饮用富氢水对糖尿病或糖耐量异常患者脂肪和葡萄糖代谢。氢气可以修复、保护胰岛细胞，提高胰岛素受体的敏感性，恢复机体正常的糖脂代谢功能，预防动脉硬化，有效防止心脑血管等并发症的发生。

具体方法：每天起床空腹、早、中、晚餐前、睡前半个钟、中餐与晚餐之间，各-ml

量子排毒三部曲

第一步：进入细胞

具有排毒功效的量子微粒子迅速被身体吸收，磁化提取后的量子微粒子比细胞核更小，因此能够直接进入心、肝胆、脾、肺、肾、血管等各器官的细胞内部。

第二步：剥离毒垢

每秒上亿次的高频振动量子能量波，可以与人体细胞产生共振和传导，就像超声波清除牙垢一样，将粘附在五脏六腑上的毒垢，震荡剥离恢复脏腑活力。

同时常年沉积在血管壁上的毒垢，也被高频量子能量波震荡剥离，血管壁恢复光滑和弹性

第三步：排出体外

从五脏六腑和血管壁上剥离的毒垢，被流经的血液带走，输送到人体最大的解毒器官“肝脏”，肝脏就像饮水机的滤芯，将血液中的毒垢过滤和聚集。

然后排泄到肝管里，同时肝管、胆囊、胆管内各种寄生虫、油脂、有毒五颜六色的毒垢，逐一通过胆总管排泄到十二指肠内，在排除宿便后，毒垢随肠道排出体外。

三个步骤完成人体生理系统的正能量作用，即深度排毒、修复细胞、激活重建脾、胃、肝、肾等脏器代谢能力，从而彻底恢复人体自愈力。

需要排毒的36种人群

便秘、肥胖、脂肪肝、酒精肝、肝结石、高血脂、高血压、黄褐斑、痤疮、糖尿病、胆囊炎、胆囊石、胆囊肿、湿疹、冠心病、肝硬化、牛皮廯、红斑狼疮、痛风、肝炎、过敏、失眠、关节炎、类风湿、口臭、体味发臭、血液粘稠、口腔溃疡、前列腺炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、腰背疼痛、前列腺肥大、营养吸收不良、慢性支气管炎、过多服用药物、颈肩背疼痛、内分泌紊乱......

七类人排毒效果立竿见影

、高血压、痛风、高血脂及脑供血不足引起的系列疾病，糖尿病早期（糖耐量异常）；

2、肝炎、脂肪肝、肾结石、肾炎、胆结石、胆囊炎、鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、前列腺炎、关节炎、便秘；

3、肥胖、痤疮、粉刺、乳腺增生、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、附件炎、内分泌失调、色斑、皮肤粗糙灰暗、各类问题性皮肤调整；

4、头晕、乏力、睡眠差、食欲不振、易疲劳、健忘失眠、男女性功能低下；

5、有孕育计划，并希望减少胎毒，提高母婴抵抗力的夫妻双方；

6、渴望净体塑身，提高免疫能力，延缓衰老、恢复年轻态的人士；

7、想远离癌症，预防重大疾病的人群。

量子共振技术通过每秒上亿次的高频震动波（该高频震动波人体无法感受到），可以抖落剥离血管内壁的脂质斑块、毒垢、血栓，迅速改善微循环（打通经络，通则不痛），达到加快微循环流量和流速，使得身体所有血管内部有充足的氧气，养分供应，毒素得以排除体外，恢复人体的自我疗愈功能。

什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。人到最后，拼的就是精力。从现在开始，好好爱自己。

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