一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，这种想法其实是肤浅的！
肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）有时候叫做痉挛性结肠，是腹部消化问题引起的不正常现象，不能用常规的医学规律进行解释。其症状五花八门，有气胀、放屁、腹部疼痛、便秘或腹泻；短期或长期的应激反应使病情加重。IBS有时因肠道菌群不调引起，很多时候是在使用了抗生素或外科手术之后发生，而念珠菌也常常会导致IBS。
1、食物禁忌
1）精制小麦往往是最大问题，其次是牛奶。两星期不要吃这两种东西，观察一下病情是否好转。
2）其他问题食物，如蛋类和柑橘类水果，特别是橘子应该注意。
3）忌高酪胺食物，如奶酪、葡萄酒、牛肉、肝脏、鲱鱼、泡菜和酵母精等。
2、饮食建议
1）症状严重时避开燕麦、大麦和黑麦，可先尝试少量观察反应。
2）多吃糙米、土豆、鱼、瘦肉、水果和蔬菜。
3）胡椒薄荷茶、茴香茶、春黄菊茶和迷迭香茶都能提高消化能力，消除不适感。
4）尝试吃一些平时不太吃的东西，外来的谷物如奎妈来藜和籽粒苋都是优质的蛋白质来源，不大会产生问题。
5）尝试喝苹果汁、梨汁甚至菠萝汁代替橘子汁。
6）食物中多加姜、姜可以镇定肠胃。
7）许多患者觉得吃一只香蕉可减轻症状。
肠道轻松快用“A态基源胶囊”
肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
A态基源活菌胶囊主要原料是青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及牛磺酸，这是被证明最有效的国际通用配方。适用于严重便秘腹泻人群、各类肠道疾病人群、免疫力低下人群、易过敏人群、中老年慢性病人群。
青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。
嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。
牛磺酸：牛磺酸作用于全身细胞，对肠道炎症、溃疡、糜烂有直接修复作用。
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