最近因为连续的小毛病，看了几次医生。

然后觉得还是湿气很大，就搞了点中药自己煮着喝。

顺手研究了几张方子。

一、祛湿方。

南方湿气大，经常有皮肤问题，所以搜集了几张祛湿的，对症抓药。

1、三仁汤。

杏仁15克、滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生薏米18克、法半夏15克。这个方子的创始人是清代温病大家吴鞠通。著名的方子安宫牛黄丸、桑菊饮都是吴鞠通创立的。三仁汤以宣透气机为主，以祛湿为主，可以把上焦中焦下焦的湿气以温和的方式祛除，不伤脾胃，还可以健脾。专门用来调理夏天受湿热影响而出现的一系列症状的。三仁汤主要是祛湿的，不是清热的，用于湿气大于热邪导致的各种皮肤病，如果是热邪很严重，比如舌苔很黄了，尿也黄，就不适合了。可以调理很多一到夏天就爆发的皮肤病，比如湿疹、荨麻疹、汗疱疹、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、座疮、带状疱疹、水痘、银屑病等等。只要皮肤病夏天就爆发，身体又没有上火的症状，舌苔很厚，但不黄，就可以用了。、七味除湿汤

法半夏6克苍术6克厚朴6克藿香叶3克陈皮6克茯苓9克炙甘草3克。

痰湿是百病之源，自古中医说，百病多因痰作祟，怪病多痰，所以，祛除痰湿，就是在消灭疾病的萌芽呢。

那么，如何判断自己有没痰湿呢？

痰湿多的人，舌头发白，发腻，舌边有齿痕。

痰湿多的人，身体沉重。

痰湿多的人，平时痰多，咽喉里老是能吸出痰。

痰湿多的人，容易头晕。

痰湿多的人，容易的冠心病、心绞痛。

痰湿多的人，身上容易长包块。

痰湿多的人，容易造成水肿，脚腕上一按一个坑。

痰湿多的人，容易关节疼痛。

痰湿多的人，头油、面油、脱发，影响美观，给人一种油腻的感觉。

痰湿多的人，容易的皮肤病。

最后，痰湿多的人，容易大便稀，不成型，粘马桶。

以上就是痰湿多的一些常见的表现。

3、参苓白术散。

参苓白术散：党参10克、炒白术10克、茯苓10克、山药10克、莲子5克、白扁豆10克、炒薏苡仁5克、砂仁5克、桔梗5克、甘草10克。

参苓白术散是宋代官方医典《太平惠民和剂局方》里专门健脾祛湿的方子，在当时广受医者重用，现在已被制成了中成药，祛湿效果绝佳。

整个方子的思路是很明确的，就是“一补一泻，一升一降”，让脾气生发起来，把多余的水湿代谢掉！方子所用药味大多平和，没有明显的偏性，一半都是平时可以吃的，像山药、白扁豆，与其说是药，不如说是食物，医食同源在这里得到了充分的体现。所以无论是寒热还是湿热都可以用。参苓白术散最适合哪些人群呢？1.脾虚湿盛的人头晕、疲乏、身体困重、容易水肿、痰多清稀、白带清稀量多、舌体胖大有齿痕、舌苔水滑的人。.脾虚久泻的人经常腹泻或者五更泄泻，大便溏泻带有不消化的食物的人。3.脾虚不长肉的人脾胃虚弱，食欲不佳，身体消瘦、面色发黄的人。4.大病初愈处于恢复期的人肾病、结核病、溃疡病、肝炎等病，经治疗病已大安，但神疲体倦、身体虚弱、食欲欠佳者。参苓白术散的中成药版叫做参苓白术丸，很多药店都有卖，建议买同仁堂的，孕妇与小孩子不要服用。二、明目。

整天看手机，比较费眼，所以经常有喝菊花枸杞茶。

然后发现有现成的方子，加了一味车前子。每天泡茶喝就可。

中宁枸杞子15克杭白菊6克车前子6克。

枸杞子，一定要用中宁的，中宁枸杞是道地药材，药性最好，青海的枸杞也不错，但是没有中宁的好。

颜色特别鲜艳的枸杞，是用硫磺熏过的，别说明目了，吃多了对身体有害。

明目的菊花杭白菊最好，怀菊花也不错。

野菊花主要是清热解毒的，明目的效果不如杭白菊。杭白菊就是杭州产的白菊花，怀菊花是河南焦作产的菊花。

眼花，模糊是因为湿浊。

所以要利湿。

车前子是种子，是种子又能利湿的药材不多，是种子就可以补肾，补肾就可以明目，补肾又利湿，所以车前子最合适。

三味药，一补一泄一清。

三、鼻炎。

过敏性鼻炎，就是体质虚寒导致的，所以虚寒体质，容易招致这种疾病，如果想要从根上断绝这种毛病，那么最好的办法就是改善体质。

一般来说，肺开窍于鼻，肺气虚寒，是导致过敏性鼻炎的第一个脏腑。

除了肺脏虚寒，肝肾也脱离不了干系。

中医认为，所有与喷嚏有关的疾病，都与肾有关，这就叫肾主嚏，如果肾虚了，就会连打喷嚏。

肾阳为一身诸阳之本，所以肾阳不足，其他脏腑阳气也跟着虚，容易招受寒邪。

当肺受风寒邪气进攻的时候，它出于自救本能，也会打几个喷嚏，甚至连连十几个，就是受寒后排邪的反应，但是，光靠几个喷嚏并不能解除所有寒气，所以只是舒服一会儿，没多久又难受了。

中医历史上流传下来的治疗过敏性鼻炎的方子比较多，比如大名鼎鼎的小青龙汤、玉屏风散，还有温肺止流丹。

鼻鼽治根汤。

麻黄6g、芍药9g、细辛3g、干姜6g、炙甘草9g、桂枝6g、五味子6g、法半夏9g、黄芪9g、白术9g、防风9g、锁阳9、桑葚15、诃子6g、黄芩9g。

麻黄，是发散风寒第一要药，尤其是肺脏的风寒，它能统统通过毛窍宣散出去，所有药物中，麻黄的发散力量是最强的，风寒邪气一扫光。

除了麻黄能发散风寒外，配合桂枝、防风、细辛，发散邪气力量就更大，让身体里的风寒邪气无所遁形，比如防风，防范风邪，而细辛，非常麻辣，能让邪气通过汗毛孔发散出去。

光驱散邪气还不行，必须得强壮自身，才能从根本上杜绝邪气侵犯，这叫正气存内，邪不可干。

如何强壮肺脏呢？

当然得补，而黄芪是补肺气第一药，所以黄芪在这里的作用是不可或缺的，大名鼎鼎的玉屏风散里就含有黄芪，黄芪好比给肺脏安装了一个挡风遮寒的屏风。

而白术有健脾第一药之称，健脾就是健脾胃，脾胃是身体强壮的第一个关键之处，通过强壮脾胃，进而增强肺脏功能，这就叫培土生金。

因为在中医里，脾胃为土，肺脏为金，土层厚了，金属矿藏才能丰富。炙甘草也是强壮脾胃的。

去除掉风寒邪气，强壮肺脏后，还有一个要解决的问题，那就是怎么把这些鼻涕眼泪给清除。

就需要温阳。

温阳第一药当属桂枝，桂枝的第一大作用是温阳化气，上能温心阳，中能温脾阳，下能温肾阳，全身阳气一足，好比太阳出来，地上的湿漉漉的地方就能立马晒干。

干姜也是温热的，它比生姜更温更热，主要是温脾的。

而半夏温燥，更具燥湿之性，好比一车干土，能把身体里的泛滥的液体干燥掉。

除了化湿之外，诃子、五味子酸涩收敛，能够让鼻窍粘膜减少分泌，把外流不断的鼻涕给收涩住。这是治标的方法，也不可或缺。

最后三味药是白芍、桑葚、黄芩，白芍可以滋补肝阴，桑葚可以滋补肾阴，黄芩可以清热，这三味药加进来有什么作用呢？就是制约一下上面这些热药，虽然驱散风寒必须依靠温药，但是也不能毫无节制的一派炎热，这样容易造成上火，所以白芍、桑葚、黄芩三味药滋阴清热，制约麻黄桂枝之热。

四、慢性咽炎症状。

玄参6克桔梗4克生甘草克藏青果枚木蝴蝶克佛手9克。把这些药配好，往保温杯里一放，倒入开水，等水变温，含漱咽喉，慢慢频服。坚持服用一个月，可收到理想效果。

五、痛风。

出自《医宗金鉴》。苍术15黄柏1木瓜9川牛膝9独活10羌活10木防己1木通6生地1赤芍15当归1知母9白术15炒槟榔9生甘草6桃仁9连翘6制没药6。

中医治疗痛风，就是用药把热清除，把湿气赶出去，湿热没了，痛风自然安宁。

六、柴胡加龙骨牡蛎汤，古代抗抑郁、调失眠的神方。

柴胡四两，黄芩一两半，人参一两半，桂枝一两半，茯苓一两半，半夏二合半，大黄二两，龙骨一两半，牡蛎一两半，生姜一两半，大枣六枚，铅丹一两半。上十二味，以水八升，煮取四升，纳大黄，切如棋子，更煮一二沸，去滓。温服一升。（《伤寒论》）

1.表情淡漠（“柴胡脸”）：体格中等或偏瘦，脸型以长脸居多；面色黄或白，缺乏光泽，抑郁神情，表情淡漠，疲倦貌。.性格内向：性格偏于内向，自我评价差，叙述病情话语不多，语速慢。做事规范严谨细致。3.不定愁诉：主诉以自觉症状为多，常有的症状有睡眠障碍、疲劳感、怕冷等。此外，胸闷、心悸、头昏、耳鸣、不安等不定愁诉也很多。或有精神压力过大，或情感挫折等诱因。4.胸胁苦满：两胁下按之有抵抗感或僵硬感，缺乏弹性。腹主动脉率动明显。心率多偏快。5.舌苔黄厚，大便多干结难解。

以下病证符合上述人群特征者可以考虑使用本方：

1.以抑郁为表现的疾病，如抑郁症、恐惧症、神经性耳聋、高血压、脑动脉硬化等。

.以精神障碍为表现的疾病，如精神分裂症、老年性痴呆、脑萎缩、小儿大脑发育不良等。

3.以动作迟缓、抽动震颤为表现的疾病，如帕金森综合征、脑损伤、癫痫、小儿多动症、小儿脑瘫等。

4.伴有睡眠障碍的性功能障碍、闭经、更年期综合征、肠易激综合征、脱发、痤疮等。

5.以惊恐动悸为表现的心律不齐、心脏神经症、房颤、早搏等。

七、疏肝解郁第一方：四逆散。

源自张仲景的《伤寒论》。

柴胡、芍药、枳实、甘草各6克。

肝气郁结，气机运行不畅，经脉不通，不通则痛，就会出现一系列痛症。

尤其是沿着肝经的位置更为严重，比如头痛、目痛、乳房胀痛、胁肋胀痛、腹股沟胀痛等等。

气滞还能引起血瘀，瘀血停滞，会导致月经不调、子宫肌瘤等问题。

肝气郁结，痰湿郁结，会导致高血压、高血脂等病症。

肝气郁结导致的经常生气、唉声叹气、口苦、胸闷不舒、乳房胀痛、胁肋胀痛、胃胀胃痛、小腹胀痛、月经不调都可以服用。

每日一剂，两周为期，中病即止。

八、调理的两个方子。

1、保元汤。补肾气、补胃气和补肺气。

参3g、黄芪9g、肉桂1.5-g、炙甘草3g。

黄芪保在外一切之气，甘草保在中一切之气，人参保上中下、内外一切之气，诸气得到治理而元气自然就充足了。

保元汤整个方子是温补的，比较适合纯气虚有寒的人，血热壅盛、阴虚有火的人不太适合，孕妇禁用。

、还少丹。

熟地黄10克；山萸肉90克；巴戟天60克；牛膝60克；五味子60克；茯苓90克；楮实子60克；枸杞子60克；小茴香60克；肉苁蓉60克；杜仲60克；远志60克；菖蒲60克，山药60克。平补阴阳，还能补肾阴、补肾阳，能够健脾宁心，补肝养肺，可谓是五脏俱补。服之可防衰老、补虚损青春。

本方药性平和，不温不燥、不寒不腻。

在临床中对身体瘦弱，面少精采，腰膝酸软无力，饮食无味，精神不振，目暗耳鸣，健忘怔忡，或中年阳痿，遗精早泄等症状有很好的治疗和预防作用。

尤其适合于中老年人长期服用。

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