为什么一上班就拉肚子？一上学就拉肚子？一紧张就拉肚子？一生气就拉肚子？一焦虑就拉肚子？而且都是早上拉肚子？为什么每天早上很困，但却屡屡会被饿醒？为什么每天吃完早餐就会昏昏欲睡？为什么总是饿的比别人快？一定是因为水土不服或者菌群紊乱吗？其实，情绪对人的影响远超我们的想像，尤其是易瘦体质，不少是因为情绪伤及肠道（在西医上，这种情况被称作“肠易激综合症”），毕竟我们的肠道被称作“第二大脑”，对各种情绪非常敏感。中医：性格心态等——精神上亚健康，情绪思虑过度，生气等消极情绪——肝火旺盛，内部能量消耗大——内热导致怕冷，肝产生的气往下涌进入脾胃——脾胃虚弱消化不良且肠道不适——呕气，胃不舒服，肠道紧绷——肠道不堪重负，晚上极度放松休息——夜间肠道肠鸣，睡眠质量下降——清晨腹泻，饥饿——营养不良，面黄肌瘦，精神不振——脱发，眉毛变少——衰老加速——患上一些老年疾病，比如关节炎，干眼症。西医：性格心态等——情绪波动大，紧张，生气，愤懑，激动等——肠道紧张疲劳——肠道吸收能力下降——夜晚肠道因为不堪重负而极度放松——肠道食物不被吸收——夜里肚子咕咕叫，食物加速流动——清晨饿醒并且腹泻——体重下降消瘦——身体机能下降——情绪波动加大，易怒烦躁，加剧心态的恶化。对策：1适应环境，热爱所处的环境。2知足常乐，调整好自己的心态，凡事尽力而为即可，关键是平衡自己的内心：愉快接受那些不能改变的，提高自己的接受能力和适应能力，尤其是尝试着去喜欢和热爱自己不然要的一些事情（学习，上班），从中找到乐趣。3工作学习和日常生活都要学会忙里偷闲，适度休息，避免过度疲劳。3适度培养一些健康的业余爱好。4感恩，避免以自我为中心，多换位思考，关心关爱身边的人，加强社会交流和人际沟通，改善人际关系。5加强体育运动和锻炼。6志存高远，树立远大目标，确立远大志向，但又不急于实现，而是立足现实，一步一个脚印。7严于律己，但绝不苛责，宽以待人，遇到矛盾，先找自己的原因。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇