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高血压是一种长期的慢性疾病，其危害程度已经让很多人感到了恐惧，如果不及时有效的治疗，会引起许多综合疾病，大大增加心脑血管病的发生率和死亡率。

现在高血压患者日趋年轻化，以下几类人需特别注意，时刻监控自己的身体状况。

第一类人群：肥胖，肥胖的人脂肪多，导致脂肪组织内微血管的增多，造成血流量增加，易产生高血压。

第二类人群：饮食，过多的食盐、钾和钙食量过低及蛋白质的摄入不足，大量的吸烟饮酒，也会导致血压升高。

第三类人群：年龄，龄与高血压关系也很大，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

第四类人群：从事精神紧张度高的职业者，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

第五类人群：遗传，高血压有一定的遗传性，建议四十岁后就要定期测量血压，监测血压变化，注意低盐低脂饮食，多运动，少喝酒可有效避免高血压的发生。

治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗法，还有很多民间偏方对高血压效果较好，下面,小篇就给大家分享几个简单有效的食疗秘方。

偏方一：花生加醋治疗高血压，带红衣花生半碗泡醋７天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次，以巩固疗效。

偏方二：5天降血压奇方，取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎，放锅内蒸熟，取出等晾时分5等份，每天服用一份，5天就可以降到正常血压，较高者再服5天。

偏方三：屡试屡效、能断根，此方忌口服。白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两。将上列五物研成粉末，用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。睡前贴在脚底心上，男左女右，用纱布包好。第二天早晨起床后除去，如脚上发现有青色，乃正常现象。轻者三贴，重者五贴，连续使用，不可隔天。

随着生活水平的提高，越来越多的人患上高血压，因此就需要备一个血压计进行血压的测量，以便随时了解身体的状况，随时做出调整，尽在掌握。

智能手环特有的血压与心率监测功能，适合患有血压或心脏病的人使用，私人医生服务会根据每个人的健康情况而专门定制服务内容与健康建议，并且着重管理个人健康档案，未来会是大数据时代，提前对身体的数据进行了解与整理，未必不是一件好事。

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