白癜风专家李从悠 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

有一种疾病，它“治不好，死不了”，可以让你“生无可恋”。

它就是——肠易激综合征（IBS）。

其中最广为人知的是腹泻型IBS（IBS-D），简单描述患者体验，就是肠子特别容易受到刺激而产生极度强烈的便意。如不小心吃了刺激性食物，甚至是压力过大，都可能导致极度强烈的便意。

说到这里大家应该不难理解腹泻型IBS患者有多不容易——吃东西要尽量小心，喝饮料也要小心，吃完饭根本不敢去没有厕所的地方散步，就怕便意来了忍不住，出门坐飞机或者办事的时候最怕临行前一分钟突然肚子痛……

今天，普唯尔将带你了解这种“治不好，死不了”的疾病，快来看看吧！

什么是肠易激综合征（IBS）？

肠易激综合征（IBS）是最常见的功能性肠病，由一系列症状定义，包括反复发作的与排便相关的腹痛及排便习惯改变。且目前没有可解释症状的器质性疾病证据。

IBS的症状与分类是什么？

肠易激综合征（IBS）的最常见症状是腹部疼痛，通常与你的排便和排便变化有关。这些变化可能是腹泻，便秘，或两者皆有，这取决于你有什么样的IBS。

IBS的其他症状可能包括：

1、腹胀

2、排便不尽感

3、粪便中有白色粘液

根据主要的异常排便习惯，将IBS分为3个亚型：

1、便秘型肠易激综合征（IBS-C）

2、混合型肠易激综合征（IBS-M）

3、腹泻型肠易激综合征（IBS-D）

是什么原因导致IBS？

专家认为，可能以下原因导致了IBS：

1、压力或负面生活经历；

2、某些精神障碍，如抑郁症，焦虑症，躯体症状障碍；

3、消化道细菌感染；

4、小肠细菌过度生长、数量增加或类型变化；

5、食物过敏或不耐受；

研究表明，基因也可能使某些人更易发展成为IBS.

缓解IBS能做些什么呢？

IBS的药物治疗

医生可能会给患者推荐一些药物以缓解IBS的症状。

目前，用于治疗IBS-D的药物是洛哌丁胺，利福昔明，益生菌，解痉药和抗抑郁药。其中，洛哌丁胺和利福昔明对腹泻有效；利福昔明和益生菌对腹胀有效；解痉药，抗抑郁药和益生菌对腹痛有效。

用于治疗IBS-C的药物是利那洛肽，水溶性纤维，泻药，鲁比前列酮，促动力剂，益生菌，解痉药和抗抑郁药。其中，利那洛肽，水溶性纤维，泻药，鲁比前列酮和促动力剂对便秘有效；利那洛肽，鲁比前列酮和益生菌对腹胀有效；利那洛肽，解痉药，抗抑郁药和益生菌对腹痛有效。

用于治疗IBS-M的药物是解痉药，抗抑郁药和益生菌。必须注意的是，正在服用洛哌丁胺和泻药的IBS-M患者应停用这两种药物。

使用药物治疗IBS时，请遵循医生的说明。

02

饮食变化和其他生活方式的改变

避免富含FODMAP（短链碳水化合物）等成分的食物，如小麦、黑麦、很多水果和蔬菜，还有豆类包括牛奶、酸奶等各种水果、蜂蜜等。

避免高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物。

高膳食纤维素食物可能对IBS-C患者有效，但对IBS-D患者不利。

IBS患者应该调整生活方式，保证充足睡眠，每周进行3~5次高负荷的体格锻炼，同时应减少烟酒摄入。

03

心理健康疗法

用于治疗IBS的疗法包括：

认知行为疗法，着重于帮助您改变思想和行为方式以改善IBS症状

肠道定向催眠疗法，治疗师使用催眠来帮助改善你的IBS症状

放松训练，可以帮助您放松肌肉或减轻压力

TIPS

如何区分功能性便秘（FC）与便秘型肠易激综合征（IBS-C）：

FC与IBS-C区别在于IBS-C患者主要症状是腹痛或腹部不适，且腹痛与排便、大便形状或次数相关。FC患者如果腹痛/腹胀表现为主要症状了，那就可以诊断做IBS-C。二者可随时间推移而互为转换。

看了那么多，想必大家对肠易激综合征（IBS）有了一定的了解了吧！希望大家可以调整饮食和生活方式，多多补充益生菌，远离IBS的侵袭！