我们都知道，压力过大无益于健康，特别是会影响五脏六腑的平衡。那么，压力过大会有什么症状呢？在生活中我们可以体会到，在感觉压力过大时会影响身与心的平衡。于心理而言，会导致容易紧张、不容易放松、情绪也会低落，愉悦感会下降。于身体而言，会多汗，或小便急，或出现颤抖感，或身体忽冷忽热，这些都是自主神经功能紊乱的表现。还有部分人会出现失眠，会出现消化道的症状，比如食欲下降、便秘、腹泻、腹痛等。为什么压力过大会影响肠道的平衡，甚至导致肠病的发生呢？从中医来分析，一则，肝属木，大肠属金，压力大则肝郁木旺，木旺则会侮金，导致大肠功能受损。二则，压力过大会导致气滞。而肠道属于六腑，以降为顺。气滞则气机的推动力下降，导致肠道失去正常蠕动，降浊功能下降。有研究发现，减轻压力有助于减轻胃肠道疾病的症状，甚至可以防止其发展或恶化。现代研究发现：慢性压力会导致肠道和大脑之间的交流发生改变，从而对胃肠道产生负面影响。这些改变可能恶化或导致许多胃肠道疾病的发展，包括肠易激综合征、炎症性肠病和胃食管反流病。对于肠病患者应该如何缓解压力呢？我的建议是，一则，建议学习中国传统文化，心中要有正信正念，远离怨恨恼怒烦等负面情绪；二则，建议多快乐，多感恩，多助人，这些行为都可以让人缓解压力；三则，多笑，笑能安和心志，笑则五脏六腑皆归于平衡，最能缓解压力；四则，积极运动，且一定要出汗。出汗是阴阳平衡地反映，汗出则能使营卫调和，让人产生一种愉悦感。必要时建议配合针灸治疗。针灸的作用极大，一方面，可以平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，扶正祛邪；另一方面，针灸还能安定神志，能让人心情归于平和，当然可以缓解压力。比如，可针对内关、四关。当然，针对肠病亦可对天枢、中脘、足三里、上巨虚、下巨虚等穴，更可标本兼顾，提高疗效。（董洪涛）#压力#