这三种都是对人体有益的微生物，但在功能和作用上有所不同。

益生菌是一种活的微生物，通过摄入适量的益生菌，可以促进人体健康，增强免疫力，预防肠道疾病等。例如，通过摄入适当的米雅酪酸梭菌活菌片，可以有效治疗改善由肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、肠易激综合征等消化道症状，从而维护肠道健康。

乳酸菌是一种能够产生乳酸的益生菌，在酸奶、乳制品、泡菜等食品中广泛存在。

益生元是一种不易消化的食物成分，常见的益生元有低聚糖、纤维素等。

不同的人群和健康需求不同，要注意按需选取哦！