通俗来讲，肠易激综合征就是肠道容易被某种因素激惹，这些因素大多与饮食有关，如有的人喝牛奶就拉肚子。现在认为，除了饮食习惯，肠易激综合征还与精神因素、情绪、肠道微生态等因素有关。目前，对于肠易激综合征的治疗，主要是对症治疗、调整饮食，有时候还需要进行心理治疗。

　　肠易激综合征的发作与饮食密切相关，在饮食上应注意以下几点：

　　1.多吃富含膳食纤维的食物。2.不吃容易过敏或不耐受的食物。3.清淡饮食，不吃高脂食物。4.少吃容易产气的食物。洋葱、牛奶、酸奶、豆类、谷物、大蒜等食物会产生大量气体，使肠道胀气，同时，肠腔内升高的渗透压会使更多的液体进入肠道，诱发腹泻。