现代医学发现，胃肠道疾病似乎更是有“重女轻男”的倾向，比如我国人群中肠易激综合征的患病率为7.1%～13.6%，女性多于男性。还有资料调查显示，女性便秘的发病率是男性的2～3倍。比较常见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、慢性胆囊炎等发病率也是女性高于男性。
职场女性胃肠疾患的原因主要是这几个方面：工作繁忙，常常久坐，活动量少；喜欢不定期节食减肥，进食不规律；喜欢食用甜食、油炸零食等；长期不吃早餐；口味过重、过辣；吸烟、酗酒；穿露颈脖、肚脐、后腰的服装。
01肠胃不好的症状有哪些？如果你不知道自己的肠胃是否健康，可以通过以下症状自我诊断。
没食欲想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
口臭、体臭肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重！
痘痘、干燥坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
经常腹泻当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
容易感冒肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。
粪便放屁臭坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。
容易疲累肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
下腹胀气下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。
过敏严重肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。
肩僵硬腰痛坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
减重不易老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计画当然不易实现。
经常便秘便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。
02日常肠胃调理肠胃不好的症状上面已经介绍的很清楚了，如果说你想更好的调理肠胃，想做好日常保健的工作，让肠胃更健康的话，这个时候就应该针对不同的情况，采用合适的方法来调理肠胃。
1、日常食物以软、松为主
肠胃如果不好稍微吃一点就会感觉肚子胀的，吃多了就出现消化不良的问题，所以平时吃东西最好是挑选一些容易消化的，松软的食物，同时在吃饭前喝一点汤，这样可以增加食欲哦。
2、吃饭要定时定量
在生活中如果可以吃饭定时定量的话，相信肠胃也不至于出现问题的，对于白领保健来讲，重点就是要规范自己的就餐时间和就餐量，不要总是动不动就不吃饭，或是晚上的时候加餐，这样对肠胃来讲都不是什么好事情的，有不良饮食习惯的人最好是早点改掉会比较好。
3、避免吃刺激食物
肠胃是很娇嫩的，如果你经常的喝酒、抽烟、喝咖啡、碳酸饮料的话，肠胃自然是受不了的，想要养好肠胃其实最好每天喝一杯温热的牛奶，同时也要注意多喝白开水，这样是非常好的。
4、经常吃蔬果
其实我们在生活中如果可以多吃一些蔬菜水果的话，对女性健康是很有益的，蔬菜蔬果中一般含有很多的维生素和纤维素，适度使用可以加快新陈代谢，也可以健脾胃，木瓜是养胃的好东西，不过一次性不宜吃太多哦。
5、切勿滥吃药
很多人在自己家里会准备常用药品的，治疗肠胃的药其实是很多人都会有的，不过肠胃不舒服的时候最好是不要乱吃药为好，因为肠胃不舒服需要调理，光靠药物是治疗不好的。
6、针对肠胃体检
如果总感觉肠胃不舒服，有明显的症状，建议针对肠胃健康做一个检查，找出病因，才能对症下药。
参考资料：女人脾胃不好的症状有哪些五个表现要清楚
