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副教授，心理学研究所南方医科大学？肖荣陈学英合编

在每个人的工作和生活中，这都是不可避免的在所有的？喜欢期待和挑战的事物。合适的？你吗刺激是进步的动力。但自律是当压力长期而强烈时会出现严重的内部疼痛和休克引起害虫我感到神经衰弱。在这些情况下？nd对病人来说很困难T？同样的工作，那吨？平等的生活。在严重的F？可以进行压力测试吗？挣扎，抑郁和焦虑？手拉手。最近，美国网站“ActiveLiving”总结了神经衰弱的9个早期迹象。如果您有以下表现，您需要及时适应或寻求帮助。

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1。睡眠模式？变化。定期睡觉对健康很重要。如果它长时间偏离轨道这表明这是一个心理问题。？睡眠方式的变化因人而异，主要的？去？任：睡眠过多，对t的问题？避免同样的生活由于该应用程序？焦虑的分类？和压力，大脑是圣？彻底修改，根本无法入睡其他人早起f？能力醒来后入睡等这些都终于形成了真的不寻常吗？相似或不规律的觉醒习惯受损的照顾长期健康。睡眠不好也会增加焦虑感。母鸡，导致更严重的睡眠问题，进入B的循环？森之一，你把人闭嘴吗？真的很紧张吗？s。

2。生活难以控制。一点点？持续不断的压力通常不会全天破坏情绪。然而自律，当压力太高时做基本的任务，然后，也许您急需休息。如果这是一个小任务你也感到沉重吗？轻而重。还是联合自律国？嗨，处理简单的社交互动，一切都是神经衰弱的迹象。此时此刻，你必须停下来仁完全休息摘自直到普通？这样的事情可以顺利处理。然后回来如果是M？像这也是必要的向亲人寻求帮助。

第三名f？专注能力。当短时间内累积的压力爆发时，它可以以惊人的方式提高大脑的表现。做某些任务服用激素的速度与m一样快？喜欢释放。这期间的压力有助于专心和记住。然而，当压力缓慢并长时间积累时，导致伟大释放压力激素皮质醇，让认知F？人们的能力下降。注意不能集中在任何事情上。如果您容易被某些事情分心，甚至是Unf？都是因为这个原因我们必须提防精神健康问题。

第四名莫名其妙局部疲劳。疲劳是一个小时吗？神经衰弱的常见症状。尤其是疲倦原因无法确定的原因。服务内容包括：对事物缺乏兴趣，你最初喜欢的**损失还是意外？能力与伴侣深情相爱，虽然我已经休息了很长时间我还是很累当我醒来时。这种疲倦需要长时间的休息，它不能胶凝吗？圣贝如果你有几个N？睡得好英尺M？通常是t的节奏？像生活被改变。

5，肚子总是不舒服。偶尔的肠胃不适不一定是一件坏事。即使是由压力引起的。然而，胃肠道疾病总是伴有其他症状，可能是肠易激综合症嗯？与缓慢的压力合并。去肠易激综合症的症状？任：腹泻，BL？饥饿肚子疼，气和便秘增加。美国焦虑症和抑郁症协会指出他部分肠易激综合征患者患有顽固性吗？矮小的精神疾病。

第六名呼吸困难。呼吸困难是严重的健康风险。需要做详细的检查。除了k？身体疾病，它也是焦虑症的典型症状吗？恩德处于恐惧状态K的应力响应？说唱歌手会导致呼吸迅速而浅浅。这会有所帮助为了K？担心。如果需要的话，更快的呼吸有助于K吗？Rper，更快地移动如果它不起作用？已经完成了，只是不会吗？引起痛苦。如果您呼吸困难，当你有压力的时候或经常大声叹息，它吗？可能会害怕严重的多一点会引起神经衰弱。

第七名食欲？变化。负压神经递质引起“战斗或逃跑”的本能，这是在肾上腺素急于K吗？rper归因于。和食欲不振？引起变化。表现为：食欲不振，食欲增加，大量食用垃圾食品，烹饪是休闲的，用餐时间是自律不规律的。Ver？食欲的变化将变成缓慢的压力。不对吗精神崩溃。

8号远离亲戚和朋友。那些，处于神经衰弱的边缘，k？可以本能地退出社交网络。没兴趣社交并出去。去退缩的表现？任：把自己隔离在家自律里或与他人自律隔离，英石？要求休假而不去上班；有很多活动吗？十个经常失踪，失去社会的F？技能和各种约会的取消，不愿意照顾好自己；有时是个人？类似的卫生不好。

9。你会经历莫名其妙的真正的恐惧感。如果您无缘无故担心表现出恐惧感关于这个事实？双方的情况v？是不可调和的？类似于“