科学研究表示，肠道菌群与人体相互依存而共生，构成肠道微生态系统。肠道微生态参与机体代谢、能量平衡以及免疫调节等，目前认为肠道微生态的改变与多种疾病的发生有关。

肠道是人体最大的免疫器官

○最大的加油站：95%以上营养从肠道吸收；

○最大的免疫器官：掌管着人体70%以上的免疫功能；

○最大的排污厂：80%的毒素靠肠道排出；

○最大的微生物系统：万亿细菌。

肠道细菌分为益生菌(好的细菌)、致病菌(坏的细菌)和条件致病菌(中性菌，谁多就帮谁)。

在健康状况下，有益菌的数量是大大超过致病菌的。但当致病菌超过有益菌时，人体的健康就会受到威胁。

人体肠道微生态中的菌群是否平衡，对我们的身体健康有着至关重要的作用。

◆对糖和深加工食品非常渴望

研究表明，肠道微生态中的菌群在我们的饮食偏好和食欲调节上发挥着极其重要的作用。

若饮食中含糖量高，一些促进炎症发生的微生物就会在肠道微生态内迅速生长，影响大脑对神经系统的调节，让人渴望得到更多的能促进肠道微生态中这些肠道细菌生长和繁殖的食物。

◆食物不耐受

我们所食用的绝大部分乳糖是可以被肠道微生态中的共生微生物所降解的。所以，当人体内的微生物和他所摄入的食物不匹配时，就会出现食物不耐受的情况。

◆抑郁

肠道微生态中的细菌也会影响我们的脑功能和心理健康。研究表明，肠道微生态中的菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。

一些细菌可以让人感到抑郁，而另一些细菌又可以帮我们抵抗抑郁。研究者认为未来益生菌或许可替代抗抑郁药物。

◆便秘、腹泻、胀气及其他肠易激综合征

菌群功能紊乱不是肠易激综合征的唯一原因，但绝对是最重要的一个原因。所以，一旦出现便秘，腹泻，胀气等症状时，首先要考虑的便是肠道菌群失衡。

益生菌，是一种微生态免疫剂。适当补益生菌，是重建胃肠免疫力的新型养生方法。

益生菌与西药杀菌的对抗式疗法不同的是，所倡导的正是一种“以菌抑菌”的微生态医学。

通过服用数百亿至千亿的高活性益生菌，在肠道里牢牢定植于肠黏膜，并形成优势菌群，占领并缩小有害菌的生存空间，就可以重新恢复人体以一当十的强大免疫屏障。

◆重建胃肠免疫

服用初期胃肠功能逐渐改善，各种老毛病和炎症都会开始减轻。

◆恢复胃肠道的微生态平衡

如果你有食欲差、打嗝饱胀感、便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，随着体内有益菌数量不断增加，这些不适都会有改善。

◆慢性胃肠疾病大大改善

随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新陈代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同，从而改善肠胃健康。

小易提醒：研究发现，慢性疾病的发展和肠道菌群的失调通常是一致的，慢性疾病早期肠道菌群的紊乱较轻，而慢性疾病的后期肠道菌群会出现明显的紊乱。具体调理方案，请咨询专业人士。