所谓肠易激综合征指的其实是一种以腹痛、腹胀、排便习惯改变、大便形状异常等表现而无器质性疾病的临床综合征。其病因目前虽尚不明确，但大多学者认为通常与情绪变化、饮食等产生的应激反应有关。因此，肠易激综合征也可以说是一种与心身障碍有关的肠道功能紊乱性疾病。肠易激综合征的预防措施有哪些？
一、未病前肠易激综合症的预防病发1、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。2、对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食。3、该病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此日常生活中应尽量避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度等为预防本病的关键。
二、已病后肠易激综合症的预防发作1、发生腹泻时应注意多吃少渣、易消化、高蛋白食物，同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。发生便秘时应注意多吃纤维蔬菜、粗粮等食物，同时也要有定时排便的好习惯等。
2、本病一般无需卧床休息，患者应劳逸结合，可参加适当的运动、工作等建立良好的生活习惯。
3、本病的精神护理也很重要。其实肠道也是一个情绪表达器官，如果患者经常出现情绪异常，那么就会很容易引起内分泌系统发生紊乱，进而导致肠道的功能受损，并引发腹痛、腹泻、腹胀、便秘等肠道症状。所以医护人员需与家属应互相配合，解除患者思想顾虑，根据检查结果，让患者了解本病的起因，性质及良好的预后，以解除紧张情绪，树立战胜疾病的信心。同时自己也要调整心态，不要给自己太大的压力或过度紧张、恐惧、着急等不良情绪，比如可以试着看看书、电影、听听音乐等许多轻松愉快的业余生活来分散自己的注意力。
4、肠道菌群的失调也是诱发肠易激综合征的重要因素，所以通过补充益生菌，提高肠道免疫力的同时促进肠粘膜功能的修复，并抑制有害菌的生长，从而达到平衡肠道菌群的效果。
5、本病一般不危及生命，但值得注意的是由于该病具有许多的慢性病症状，难免可能会有其他肠道恶性病变的发生。因此，患者也应注意提高警惕，并及时检查，以及早发现有无器质性病变的发生。
肠易激综合征对患者的生活产生哪些影响呢？一、对患者身体健康带来不利影响肠易激最主要的症状就是腹痛、腹泻，患者经常吃完东西就出现不适症状，不仅容易导致食欲下降，而且也无法正常吸收食物中的营养，进而引起营养不良及贫血疾病的发生，病情长期得不到改善，患者长期处于营养不良的状态下，身体无力、头晕目眩、精神状态等就会很差，同时还可出现脱发、衰老速度加快的现象等。
二、影响患者的工作效率肠易激综合征随时可能会发作，导致患者经常会因为无法控制腹痛和腹泻而频繁去厕所，从而不能集中精力工作，所以对患者的工作效率也会产生非常不利的影响，如果症状严重的情况下，患者甚至需要长期在家休养而无法正常工作。
三、患者身体抵抗力下降肠易激综合征病情虽然并不复杂，但是治疗难度颇大，容易反复发作，而长期的疾病侵扰，抵抗力往往就会受到损害，进而更容易被其他病菌所感染，或导致并发症的出现，继而加大治疗难度。
四、严重影响患者情绪本身该病的高发群体就是情绪易波动的人群，而长期被肠易激综合征困扰，一旦影响了患者的正常工作和学习，势必给患者的情绪造成更大的负面影响，而很多患者的情绪因为病情出现波动，情绪波动愈烈，则必然又会加重肠易激综合征的病情。
五、有恶变的可能肠易激综合征腹泻反复发作，对肠道粘膜也会反复带来不良刺激，长时间如此就可能会诱发溃疡性结肠炎，而溃疡性结肠炎症的加重，也有恶化成结肠癌的可能，所以对于该病也不能掉以轻心。
最后，若是不幸被肠易激综合征所困扰，患者千万不可大意，一定要对肠易激综合征的严重性重视起来，一般在肠易激早期治疗效果则更加明显，所以发病初期就应积极配合医生治疗，避免各种危害影响患者的正常生活。
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