肠易激综合症是一种最常见的胃肠道失调症，主要症状包括腹部绞痛、胀气、膨胀和肠习性的改变。有些患有肠易激综合症的人患有便秘；还有人患有痢疾;还有一些人会交替患有这两种疾病。
肠易激综合征是一种生物-心理-社会病症，属胃肠功能紊乱性疾病。它具有腹痛、腹胀、排便习惯改变及大便形态异常或粘液便等临床症候群。它是一种最常见的胃肠道病症且常常受到精神紧张和压力等心理因素的影响表现为综合症。它通常是慢性的。患有肠易激综合症的病人患病平均时间高达16年。有的人表现为长期便秘，有的人表现为长期腹泻及痢疾症状。
什么引起了肠易激综合症？
肠道菌群的失衡，肠易激综合症与肠内菌群的失衡存在一定的联系。健康人肠内的菌群应当是处于平衡状态的，也就是说，肠内的有益菌应能够有效抑制有害菌，但是现代人由于生活紧张、工作压力、情绪波动等因素导致肠胃功能衰弱，造成肠内菌群异常，并在肠内生成腐败物、细菌毒素等有害物质，造成肠道功能异常、老化、习性改变等，也就是所谓的肠易激综合症。
基础研究表明种属特异性的细菌对于肠道的运动起着至关重要的作用，如双歧杆菌、乳杆菌对于空腹移行运动复合波有重要促进作用，而肠杆菌有抑制作用。同时有证据表明肠道菌群与肠道气体的转运和清除有着密切关系，肠易激综合症患者的腹部胀气可能与菌群的失调有关。
摆脱肠易激综合症
益生菌是指一类活性微生物群，当人们服用一定数量后会产生有益的效果。对于益生菌的认识，早在上上世纪初，著名细菌学家梅切尼科夫就提出饮用酸奶可以延年益寿。随着医学的发展，益生菌的应用也得到了循证医学的肯定。
针对肠易激综合症治疗比较明显的益生菌是双歧杆菌和乳杆菌，这两款菌在平常的乳酸菌饮料中经常能够接触到。有研究显示，双歧杆菌对肠易激综合症患者的腹胀症状有明显的改善，乳杆菌对肠易激综合症患者腹痛很有疗效。同时能够将有害菌感触体内增加天然抗生素成份，是我们的肠道菌群失衡环境达到改善，最终摆脱肠易激综合症。
大部分肠易激综合征患者与缺乏维生素D有关
研究发现，很大一部分患有肠易激综合征（IBS）的人缺乏维生素D。来自谢菲尔德大学的研究人员发现患者的维生素D水平与IBS症状严重程度之间有非常显著的正相关性。这项研究首开先河，对51位IBS患者进行检测后发现，82％的人表现出维生素D缺乏。
来自谢菲尔德大学分子消化内科研究小组的首席科学家伯纳德·科夫博士说：“肠易激综合征（IBS）是一种知之甚少的疾病，但其对患者的生活质量有严重的影响。目前此疾病的病因不明，且尚未有任何一种已知的治疗方法。”
科夫博士说：“医生和患者目前要一起努力，不断尝试各种方法控制病情，而这可能需要数年时间，且不能保证一定成功。我们的研究工作表明，大部分肠易激综合征患者维生素D水平不足。此外，维生素D状况和患者的感知生活质量之间有关。根据患者所述，肠易激综合征对生活影响程度与维生素D缺乏情况之间有着相关性。”
科夫博士补充说：“我们的研究数据为了解该疾病提供了一个可能的新视角以及一种重要的尝试干预调理的新方法。
“我们的研究结果清楚地表明许多肠易激综合征（IBS）患者都应检测他们的维生素D水平，数据表明，他们可能会受益于补充维生素D。这项探索性研究的结果是，我们现在已经能够设计并证明一个规模更大、更明确的临床试验。”
研究员VickyGrant患肠易激综合征（IBS）超过30年。她说五年前服用高剂量维生素D3后，症状有显著改善。
“通过在线病人社区，我了解到其他IBS患者服用维生素D后病情都有所改善”Vicky说，“我真的没有指望维生素D补充剂能够如此奏效，因为我曾经试过许多其他的治疗方法都失败了。我虽没有完全治愈，但我发现，补充维生素D极大地改善了我的肠易激综合征。”
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