《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》一饿就无力、心慌手抖是低血糖？大错特错，2种问题是真正原因

低血糖，是日常生活中非常常见的现象。平时坐地铁、公交，如果好好的一个人突然晕倒了，或者自身感觉到不同程度的头晕、心跳速度过快、眼毛金花、全身有明显的虚汗等等，人们第一个想到的就是低血糖。

这种现象不仅容易出现在糖尿病患者身上，这类人群要积极控制病情，每天都可以测定血糖，一旦发现血糖水平低于3.8mmol/L，就要注意及时补充食物。

在还没有出现低血糖较大反应时，可以吃些健康的加餐食物，如新鲜蔬菜水果、不添加糖精和食盐等添加剂。一旦出现较为严重的情况，已经有明显的四肢无力、心慌手抖，还可以咀嚼糖果。

尤其是自身患有糖尿病的人群更要注意，有时候出现低血糖要比血糖升高更危险，长期处于这样的血糖波动下，还容易诱发多种并发症，如糖尿病神经病变、糖尿病足，还有可能合并高血脂、高血压等心脑血管疾病。

还有的人问，为什么出现四肢无力、心慌手抖后，吃食物了这种现象也没有得到缓解，这到底是怎么回事？

如果你有这种情况，家里有血糖测量仪，在测量后血糖值是正常的，那么以下这2个问题是关键了。

一饿就四肢无力、心慌手抖，要注意甲状腺：

甲状腺是机体内重要的组织，属于成年人最大的内分泌腺体，主要在于脖子的正前方，负责分泌甲状腺激素，制作蛋白质、调节机体敏感性等等。

当它分泌甲状腺激素异常时，久而久之影响体内的代谢系统，特别是典型的甲亢，叫做甲状腺功能亢进，人长期处于亢奋状态下，消耗体内的能量过多，就很容易出现心慌手抖的现象。

一饿就四肢无力、心慌手抖，要注意肠胃：

肠胃是人体内负责消化吸收的器官，但现代人肠胃健康一直都是问题所在，因不良的生活习惯，如饮食不规律、暴饮暴食、偏爱吃重口味食物等等。

肠胃黏膜不断受伤，造成胃炎、胃溃疡，影响食欲的同时，也会因为每日人们进食食物后，极易导致消化不良等情况。除此以外，大部分人还有肠易激综合征、功能性消化不良等等。

肠胃内胃酸分泌异常，也容易让人出现饿的感觉。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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