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5月29日是世界肠道健康日，肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，承担着重要的消化功能，也是人体最大的免疫器官。如何才能保障肠道健康呢？

事例1：春夏之交，气温逐渐攀升，这天小张晚餐吃了中午剩下的饭菜后，肚子闹起了“情绪”，一晚上时不时往厕所跑，整个人都虚脱了。事例2：刘小姐是一位办公室白领，平时久坐办公，几乎没有运动。在她端庄大气的外表下却有着“难言之隐”——因为排便困难而烦躁不安、着急上火。事例3：王阿婆在一次排便后意外发现手纸有蹭到血迹，“便中带血”该不会有什么恶性疾患？她顿时慌乱了起来。事例4：刚工作不久的职场新人小赵有个“坏毛病”，平时只要一紧张，就腹痛、腹泻，他因此耽误了不少重要工作。——上述事例在生活中并不少见，这些症状其实都与我们的“肠道”健康息息相关。

医院消化内科主任、主任医师杨长青教授指出，肠道是人体消化道的重要“出口路段”，分为小肠、大肠、直肠3部分。其中，小肠主要负责吸收食物里的营养，大肠负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，直肠主要是存储粪便，最后经肛门排出体外。四大症状提醒