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你吃了吗？这是国人口中较为常用的一句问候语，最初，反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？

全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。调理脾胃，是一切疾病治疗的关键。

“脾胃为后天之本”，遗憾的是，中国人的脾胃状况并不理想。

据世界卫生组织统计，中国胃肠病患者达1.2亿，其中慢性胃炎发病率为30%。而慢性萎缩性胃炎、难治性胃食管反流病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等脾胃病，均为常见病。

脾胃不调有哪些症状？

胃主受纳，饮食从口中进到胃里，经过胃容纳和初步消化，再经过脾的运化和输布，在其他脏腑的帮助下营养全身，以保持着生命的活力与健康。如果胃不受纳就会出现不欲饮食，或少食即饱，或食后胃胀、胃疼，甚至食后即吐、烧心、反酸、呃逆等胃气上逆的现象。脾不运化，常见餐后饮食呆在胃中不消化，心下痞满，困倦疲乏，大便不通畅或稀或干，甚至面色黄而缺少光泽，或多痰浮肿等。脾胃不协调还会影响睡眠，出现眠轻，易醒多梦，即中医所说的“胃不和则卧不安”。

沙棘调理脾胃的作用

沙棘中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，对胃溃疡有良好的促进愈合作用，此外沙棘还有抗炎生肌、促进组织再生的作用。而沙棘中的酸类营养物质可以促进脾胃的消化功能，使脾脏的运化功能正常运作。