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肠道有多重要？

它是人体最大的加油站，99%的营养需要肠道进行吸收；同时它是人体最大的排污厂，80%的毒素要从肠道排出。而且它还是人体最大的免疫器官。肠道是人体健康的基石。

肠道如此重要，那我们如何维护肠道健康呢？

4月10日，长江商学院EE“云聚长江，共学共创

大健康线上云思享活动”如期举行。长江大健康课程特邀授课专家、医院基本外科主任医师、博士生导师林国乐教授以“肠道健康的精准管理——从‘肠’计议，‘肠’治久安”为主题，深入简出地阐述了肠道的重要性、肠道与人体健康的关系，更是着重分享了如何进行肠道健康的精准管理，保持肠道健康。

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肠道与肠道菌群

肠道由大肠和小肠组成，肠道菌群分布其中。

肠道是人体最大的“加油站”，99%的营养需要肠道进行吸收；肠道是最大的“排污厂”，80%的代谢物、残渣等从肠道中排出；肠道也是机体最大的免疫器官！肠道可以将外来的细菌、病毒进行识别消灭，其中肠道粘液中含有许多先天性免疫细胞，如树突状细胞、巨噬细胞等，其可以通过免疫监视作用及时发现外来的病毒和细菌，通过吞噬作用等消灭抗原。因此为了增强免疫力，一定要爱护肠道。

肠道菌群指的是在肠道中生存的1,~2多种细菌。肠道微生态系统具有复杂性、动态性和宿主特异性：每个人的肠道都是一个复杂的微生态巨系统；同时每个人的肠道菌群不是一成不变的，它会随着宿主以及环境的改变而改变；最后每个人的肠道菌群类别是不同的，著名自然科学期刊《science》上的文章指出，人类肠道微生物群落是人类的“第二指纹”。

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肠道是人体健康的基石,肠道的健康状况很大程度上决定你的身体素质。肠道是人体的“第二大脑”，肠道健康才是真的健康！

研究指出，肠道菌群参与骨质密度的调节，参与对脂肪的储存及分解，保护上皮细胞不受损伤，同时与血管生成、免疫系统的发育及训练、维生素和氨基酸的生物学合成、药物代谢、神经系统调控等密切相关。

目前在自然科学领域，肠道微生态也是全球生命科学和医学的研究热点，在年《Science》发表的十大科学进展中，“肠道菌群与人体健康关系的研究”被列入其中。研究指出，肠道微生态系统与多种疾病互为因果、紧密关联！这也是为什么要