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当你刚开始讲话

发现对方在一瞬间表情凝重

有人努力憋气，有人稍作后退

……

这真是日常生活中最令人尴尬的事情

久而久之

这份“说不出口的尴尬”

会影响你的人际关系

甚至会产生自卑心理

据统计

全球有20%以上的人患有口臭

而中国口臭患病率高达27.5%

也就是说每四个人当中就有一个人会有口臭！

发现自己有口臭以后

很多人会选择随身携带口香糖

其实

糖分、香精、软质胶等物质

会刺激口腔黏膜

并有利于口腔细菌繁殖

反而可能加重口臭

还有人选择每天多次刷牙、漱口

但没过一会

口腔气味又窜出来了……

到底该怎么办呢？

想要有效解决口臭问题

得从诱因入手~

导致口臭的“两大元凶”

口臭的诱发原因，主要分为口源性口臭和病原性口臭两大类，但又可以分为几个小类别。

嘴里“造反”—口源性口臭

口臭中，近80%-90%的都属于口源性口臭。主要是由于细菌作用于牙间残留物质以及软垢，释放有臭味的挥发性硫化物所致。

口腔疾病

清洁不到位很容易导致龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，而这些口腔疾病又会创造出有利于细菌繁殖的环境，让口臭持续恶化。

唾液减少

喝水少，或者长期服用利尿剂、抗组胺药等会减少口腔内的唾液分泌量，而唾液具有“自我清洁”的作用，缺少了，细菌就更容易滋生，也就产生有臭味的气体了。

饮食习惯差

经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食品；有抽烟、喝酒、喝浓茶习惯的人口臭的几率比一般人高。

身体惹事—病原性口臭

肠胃问题

普通的肠胃问题，会使得消化功能下降，食物就会积聚在肠道中无法及时排出，在细菌的分解和发酵下，就会产生气味，向上蒸发，形成口臭；

而幽门螺杆菌诱发的胃病，壁细胞受到刺激会分泌更多的胃酸，胃酸反流就容易引起口臭的问题；

另外，幽门螺杆菌还会寄居在人体的口腔内，特别是牙菌斑里含量多，其会分解口腔内的尿素物质，产生氨气导致口臭。

此类口臭需服药杀灭幽门螺杆菌，并进行肠胃调理才能得到改善。

肝脏问题

肝脏是身体最大的代谢器官，其一旦受损，血液中的氮元素和氨无法正常代谢，达到一定浓度就会通过鼻子、口腔排出体外，散发出有一股腐臭味，且气味较浓烈。

另外，肝脏病人还可能会出现口苦、粉刺增生、嘴唇发紫、眼睛发红、口腔溃疡、黄疸等症状。

肺部问题

肺部感染、支气管扩张、肺囊肿、肺气肿等，会因为在肺部积攒的黏液导致不同程度的口腔异味；而肺癌晚期患者，嘴中会有腐腥臭。

肺部一旦出现问题，往往还会出现不明原因的干咳、咳痰、气喘、气急等症状。

另外，上呼吸道疾病，如：鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等嘴中可能会有腐败味；糖尿病丙酮酸中毒，嘴中可能有烂苹果味。一旦出现这些异味，建议及时就诊明确原因。

两招帮你扫除口源性口臭

口腔卫生

正确刷牙、刷舌苔；勤漱口；饭后用牙线清洁牙缝；定期洁牙等都能减少食物残留，减缓细菌的繁殖，从而减少口臭的发生。

巧用天然“清新剂”

单纯的用水漱口，可能对口腔的清洁力度并不大，不妨用用身边一些天然的“清新剂”：

①茶叶：茶叶中含有氟，能抗酸防蛀牙；其还具有一定的杀菌作用，能够抑制产生臭味的细菌。

②薄荷：将薄荷叶加入清水漱口。薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、清热等作用，能有效的帮助消除口腔异味。

最后再提醒一下~

如果是由于肠胃等问题引起的口臭

一定要及时就医哦！

本文指导专家

侯峻

医院口腔科主任

从事口腔科工作三十余年，医院口腔科工作十余年。对口腔科常见病、多发病的诊断和治疗有着丰富的经验。

擅长：种植牙、根管治疗、复杂牙拔除、烤瓷牙和活动义齿复杂病例的修复设计、口腔全科治疗，尤其擅长微创拔牙、补牙、根管治疗、种植牙、全口义齿和固定义齿的修复。

出诊时间：非固定，需提前拨打-转预约

陈庆国

医院消化内科行政主任

曾于上海交通医院徐汇分院进修

擅长：消化内科常见病、多发病：包括胃食管反流病、急慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性消化不良、肠易激综合症、炎症性肠病、急慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损害等疾病。以及常规胃肠镜检查、消化道息肉的内镜下治疗等。

出诊时间：周一、周二、周四、周五全天

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