当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”，如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”，健康应成为大家安身立命之本。

放屁虽不雅观，但却是正常的生理现象，是胃肠道正常运行的症状。吞咽空气或正常菌群会产生屁。哪个更健康，爱放屁还是从不放屁。

哪种人比从不放屁的人更健康？

人类放屁的因素很多，比如吃太多容易产生气体的食物，会导致肠道产生太多气体，导致放屁次数增多，粪便增多。此外，患上肠易激综合征时，患者会多放屁，并伴有腹胀和腹痛。这主要与人们消化功能的强弱有关。

当消化不良发生时，会加速肠道细菌的发酵，产生大量气体供人放屁。正常情况下，每天放屁5-10次左右，尤其是吃各种油炸食品和肉类时，放屁量增加，臭气熏天，这是正常的生理现象，可以保护你的健康。如果你从不放屁，它会影响你的健康。医院进行胃肠功能检查。

放屁太多有什么不对？

一。吃得太快

吃饭时，边吃边聊会让空气跟着食物进入胃肠道。空气是由各种气体组成的。

当你吞下太多的气体时，它会从体内排出。另外，吃太多的乳制品也会让人放屁，因为随着年龄的增长，体内消化乳制品的乳酸酶的量会减少，如果喝太多的乳制品，会增加排气量。

2。细菌失衡

细菌会使他们在结肠中吃的食物发酵。如果结肠中有大量细菌，它们就会进入小肠。在食物被消化之前，它们会直接与细菌接触并产生气体。此外，患胃肠炎时，肠道菌群发生变化，引起细菌失衡，也增加了排气量。

三。激素分泌的变化

当激素分泌失衡或进入更年期时，胃肠动力变得不活跃，从而增加排气量。此外，消化不良或自身免疫性疾病的人会对麸质食物敏感，当他们吃太多麸质食物时，会增加他们的排气量。

提醒

对于经常放屁的人，我们应该采取少食多餐的原则。吃的时候要慢慢咀嚼，尽量不要吃一些容易产生气体的食物，减少淀粉类食物的摄入，多吃绿叶、蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保证营养均衡。合理补充益生菌改善胃肠道菌群环境。

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